黄菊
摘要：声乐演唱是歌唱者对表演曲目通过理解和感悟进行情感输出的一种手段，但是对于演唱者来说，在表演时会遇到许多演出问题，其中最令人关注的就是歌手的紧张心理，在演唱时紧张心理的产生不但会影响歌手正常水平的发挥，同时也会影响观众的听觉效果。因此，在声乐演唱中良好情绪的保持对演唱者来说极其重要。本文对声乐演唱中紧张心理对演唱的影响进行分析，进而对以上问题的解决方案进行探究。
关键词：声乐演唱;紧张心理;影响
引言：
对于一个演唱者来说，保持良好的演唱心态对声乐表演至关重要。声乐表演需要演唱者拥有清新亮丽的嗓音，熟练的声乐技巧，甚至对音乐作品情感的表达诠释到位。然而，目前很多演唱者在正式演出时往往出现上演奏不规范，尤其是面对舞台上的广大观众。他们的歌唱水平急剧下降，大大降低了声乐艺术的演唱效果。在舞台上，面对观众，内心的紧张大大降低了演唱效果。造成这种局面的原因在于歌唱心理对声乐演唱的负面影响，也就是演唱者的心理素质不高。歌唱者在表演时能否有效调整自己的内心情绪，克服心理紧张问题，是决定声乐演唱质量的关键，因此，演唱者要注重心理素质的培养，为提高现场演唱水平打下良好基础。
一、声乐演唱中紧张心理的产生对演唱的影响
对于声乐表演者来说，表演时心理状态极其重要，它是影响表演质量的一个重要因素，当歌唱者处于紧张的歌唱状态时，他们的心率会加快，声音会失去控制。这种现象主要表现在持续的颤音和走调，不能充分发挥他们真正的歌唱水平。由此产生的心理阴影将极大地影响未来的学习和演唱事业。在表演时一旦出现紧张心理，就会导致表演者的大脑出现“断弦”，从而严重影响演唱效果，一个受过良好训练的表演者往往都具有强大的心理素质，良好的心理素质条件，使演唱者能够适应各种舞台场面的同时，还可以把歌曲中包含的情感准确、完美地表达出来，给观众一种听觉上的享受。表演者的心理素质会受到许多不同层面的影响，因此，对于一个声乐表演唱者来说，如何有效提升自己的心理素质，以及如何有效把握现场节奏，是他们永恒的探究课题。
二、针对声乐演唱中产生紧张心理时的解决方案
（一）要熟练掌握各种曲目的表演技巧
声乐演唱是歌手通过歌声向观众传递表演曲目中的情感表达，使观众在听的过程中与歌手产生情感和思想上的共鸣。对于声乐表演者来说熟练掌握各种曲目的表演技巧和歌唱风格是一种基本要求，同时也是克服表演时紧张心理的有效方法之一。作为一名声乐演唱者如果对自己的表演曲目不熟悉或者准备不充足，必定会导致紧张心理的产生。因此，表演者在进行演唱之前要做好充足的准备，明确自己的表演内容，熟悉表演曲目的表演技巧和情感表达方式，帮助歌手在演唱时有效排除紧张情绪，从而使声乐表演更加生动，歌曲情感的表达更加扣人心弦。同时作为一个歌者，要抓住业余时间丰富自身的音乐内涵和素养，充分理解各种音乐作品的创作背景、表演技巧和情感表达，并通过自己的歌声诠释出歌曲中蕴含的内涵和底蕴，从而不断提高声乐表演的质量，为听众献出更多美妙的音乐。
（二）经常参加各种声乐实践活动，提高心理素质
对于一个歌者来说，往往对歌唱技巧这一方面比较重视，从而导致忽略表演时的心理因素影响。比如有些学生在教师的指导下表演的很好，一旦没有教师的示范，就不知道该如何开口和发声了;还有一些学生明明已经熟悉掌握了表演技巧，但是在遇到考试或者演出时，无法完美地发挥自己真实的演唱水平，这种现象不仅会发生在初次登台的表演者身上，对于许多专业歌手来说，在进行表演时也会遇到心里紧张的情况，究其原因都是心理因素在作祟，因此，演唱者要多参加一些声乐实践活动，积累表演经验，帮助演唱者在面对大型舞台，及成千上万的观众时能够调整自己的心理状态，克服紧张心理，从而达到一鸣惊人的的表演效果。
（三）演唱者在演唱时保持平常心，切勿过分注重名利
在各种演出或比赛中，许多声乐演唱者都会出现过于注重名利的情况，对于演唱者来说期盼的东西越多，越会加重心理紧张程度，因此，演唱者在表演时要抛开名利的束缚，调整好自己的心里状态，用平常心对待每一次的声乐表演活动，不要太过于计较表演过程中的得与失，也不要害怕遇到失败和挫折，把每一次的比赛当做一个平常的练习，不急不躁、顺其自然，在进行声乐表演时要用心感受表演曲目，以最完美的方式诠释出歌曲的内在情感，最大限度的激发自己的音乐潜能，使自己的歌唱实力得到真正的发挥，为自己赢得更多的荣誉和掌声，从而使声乐表演的质量不断提高，为观众创造出更多的听觉盛宴。
结束语：
总之，心理素质的高低对声乐表演的质量有着至关重要的影响，对于演唱者来说，在完善自己表演技巧的同时，也要注重心理素质的培养，在紧张的心理条件下进行声乐演唱，不但会影响歌手对表演曲目情感的表达，还会影响表演效果，因此，歌手要找到保持自身演唱技术水平和心理素质条件的平衡点，帮助歌手发挥出自己最好的表演水平，让自己的歌声唱到每一位观众的心理，为观众呈现出最完美地声乐表演。
参考文献
[1]叶秀玲. 论声乐演唱中紧张心理对演唱的影响[J]. 音乐大观， 2011， 000（012）：30-31.
[2]赵文媛. 试析声乐演唱中情绪控制对演唱效果的影响[J]. 黑河学院学报， 2018， 009（006）：175-176.
[3]李景丽. 浅谈声乐演唱怯场心理的原因与调节方法[J]. 北方文学， 2019， 000（006）：131-131.
[4]边江， 王静. 试分析心理因素在声乐演唱中的作用[J]. 戏剧之家， 2019， 311（11）：36-36.
[5]陈品. 声乐表演心理素质的培养和训练[J]. 艺术家， 2019，000（012）：P.129-129.
