冷敷

薛亮　周莹健身已经成为我们生活中不可或缺的一部分，它不仅能帮助我们塑造完美的身材，还能增强我们的身体素质。然而，健身过程中难免会出现一些突发状况，如肌肉拉伤、腹痛等。因此，掌握一些基本的急救技术就显得...

近期有网络新闻报道，湖南一名3岁的小男孩就因为流鼻血后的不当操作不幸离世。原来，孩子在鼻子出血后，仰头止血，结果血液流到嗓子，形成凝块堵住了气管。送到医院时脸色发青，最终没有抢救过来。流鼻血时，很多人...

张韵婕春天，万物复苏，百花齐放。很多人都趁着好天气走出家门，尽情欣赏大自然的美景，可随之而来的过敏也成了这个季节“最美丽的困扰”。有些人一到春天，眼睛就会奇痒无比，同时还伴有红肿、流泪、畏光、分泌物增...

□文/苏松越 副主任医师 南京医科大学踝关节扭伤就是我们俗称的崴脚，是最常见的运动损伤之一，约占全身运动损伤的45%。不少人都有过崴脚的经历，崴脚后脚踝会出现红肿、疼痛、不能活动等情况。很多人不把崴脚...

方敏假期成为学生整形旺季，不少“95后”甚至“00后”到医院咨询时间短、恢复快的“微整形”，有的甚至提前一个月预约，打算一放假就到医院进行整形手术。19岁的小刘面容甜美，是某大学的学生但她一直对自己的...

段涛民间有个说法：十男九痔，如果这个说法成立的话，那还要增加一句“十女十痔”，因为与男性相比，女性的痔疮发生率会更加高。临床调研发现，在普通人群中男性的痔疮发生率为50%～60%，而女性的痔疮率会更高...

张钦明擦伤擦伤是指外伤擦破表皮的伤口。对于很浅、面积较小的伤口，可用湿纸巾或清水将伤口擦洗干净，用碘伏或酒精消毒伤口周围皮肤，然后涂一层外用消炎药膏，再贴上创可贴或用消毒纱布包扎好。如果擦伤面积比较大...

蔡迎怡误区一一扭伤就使劲揉因为扭伤时局部的毛细血管破裂出血，形成血肿，炎症渗出状态，这时用力揉，会加重内出血，导致患处更肿、更痛。误区二扭伤了立马用热鸡蛋来烫？血管会热胀冷缩，热敷会让血管扩张，血流加...

罗伟扭伤后热敷肿的更厉害5岁的小鹏，有天下午在家爬楼梯的时候因为意外踩空，导致右脚踝关节扭伤红肿、疼痛难忍，孩子父母马上用温毛巾对红肿部位进行了热敷，并且用红花油按摩。他们当时认为经过处理后，扭伤的部...

湖南省郴州市第三人民医院副主任医师 王小衡在日常活动中（尤其是体育运动时），足部是最容易扭伤的。众所周知，踝关节承受着整个人体的重量，几乎所有运动都离不开踝关节的参与，经常不运动的人偶尔参加锻炼，身体...

王小衡在日常活动中（尤其是体育运动时），足部是最容易扭伤的。众所周知，踝关节承受着整个人体的重量，几乎所有运动都离不开踝关节的参与，经常不运动的人偶尔参加锻炼，身体不协调，最容易受伤的就是踝关节（即脚...

⊙西安体育学院运动医学与康复教研室副教授 王 刚广场舞是人民群众创造的舞蹈，也是很多中老年人陶冶身心的独特方式。有研究表明，中老年人经常跳广场舞，能起到健体、健心、健脑、健美、调脂的作用。但如果锻炼不...

⊙梁子文血液的旅行⊙梁子文“诸血皆属于心”, “经脉流行不止, 环周不休。”《黄帝内经》中的记载说明古人们对血液及血液循环已经有了一定的认识。血液是生命之本血液是人体的重要组成部分，它维持着人体各部分...

⊙朱本浩快速缓解运动后肌肉酸痛 法⊙朱本浩一般人运动完，在12～48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次运动训练，这种酸痛感会更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛。其实，这种感受是由乳...

我患有激素依赖性皮炎，为啥用了医生开的复方黄柏液，皮肤越来越干，还有烧灼感和肿胀，是不是这方法不适合我？山西 李先生李先生：激素依赖性皮炎患者，是因为在面部使用含有激素的药物和化妆品（如所谓的“补水面...

当身体受伤后，如果拍X片没有发现骨折，医生就会诊断为软组织损伤。很多人都以为软组织损伤比骨折程度更轻、更容易恢复。其实不然，有的软组织损伤可以让人一辈子残疾。康复2要点软组织损伤后怎么办？2个要点：冷...

冬季气候干燥，粉尘较大，眼部容易疲劳，是急性过敏性结膜炎的高发季节，要注意预防。急性过敏性结膜炎一般会伴有眼睛奇痒，有多量黏丝样的分泌物，眼睑可见滤泡和乳头增生，严重者还可能出现角膜溃疡，甚至影响视力...

造成落枕的原因有二：一是，睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。二是，患者因在夜间睡眠时门窗打开被...

唐玮拔牙可造成局部组织损伤，引起出血、肿胀、疼痛等反应，也可导致血压、体温、脉搏的波动，所以必须慎重对待。因此，必须严格掌握拔牙的适应证，只有当牙齿对健康有不良影响，而又不能用有效方法保守治疗时，才考...

莫鹏很多人运动后会出现肌肉疼、胳膊酸、大腿胀痛等全身酸痛，其实，这是一种很正常的现象。一般情况下，乳酸在停止运动后一两个小时就会从身体里完全清除干净，所以急性的肌肉酸痛不會持续太长时间。延迟性肌肉酸痛...

张玉平眼睛不舒服，有人说要热敷，有人则表示要冷敷，到底哪种好呢？其实，热敷和冷敷对眼睛都有好处，但适应证不同。热敷热敷可以促进眼周的血液循环、放松眼部肌肉、减轻视疲劳、润泽眼目、促进睑板腺口张开、增加...

尹志强 很多人在外出游玩后，会发现皮肤晒伤了，又红又痛。出现这种情况第一时间如何处理呢？首先用冷水不间断冲洗半小時，给皮肤“降温”。晒伤往往伴有皮肤的疼痛，可到药店买炉甘石洗剂外搽以改善不适症状。涂抹...

肖贵圣 杨桂柳 卢君 钟素琴 何玉婷 林洪萍痔疮是直肠末端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和曲张形成的柔软静脉团[1]。痔疮是妊娠期妇女发病率较高的肛门疾病，相关调查显示孕产期痔病患病率为56.75%...

陈蕾 景晓慧自然分娩过程可造成会阴损伤，主要有两方面因素引起，一是会阴撕裂，一是会阴侧切。产妇产后出现的会阴切口疼痛，会因产妇惧怕疼痛而不愿早日活动，影响身体机能恢复及母乳喂养。因此，产后对产妇会阴切...

刘微微烟台市烟台山医院 264000踝关节周围骨折，是临床中常见的骨折类型，疼痛和肢体肿胀是伴随其时间较长的症状，若不进行有效干预，将会严重影响其踝关节功能的康复〔1〕。随着医疗水平的不断发展，患者对...