腰酸背痛

林惠芳　张丽王女士怀孕8个月，随着肚子慢慢变大，开始感觉有些吃力了，每次稍微站久一会儿，就感觉腰酸背痛，只有在躺着的时候，才感觉稍微舒服些，但医生说不能总躺着。那么，孕晚期腰酸背痛，是缺钙了吗？该如何...

腰酸背痛是上班族的通病，而靠背椅子就是背后的“黑手”。这个拱形椅子，可以纠正不正确的姿势。这款椅子由木板经过模具压制成凸座形状，上附软垫，可以保持脊柱的平衡结构，防止坐骨不均匀负载。坐在凸座且没有后背...

佚名繁重的工作和生活压力，可能会让我们经常感觉身体不适，头疼或者腰酸背痛。除了去看医生，有别的办法能缓解我们身体发出的这种抗议吗？你可以把手头的事暂时停下，给自己10分钟的冥想时间。找一个自己认为最舒...

罗兰忙固然会使人觉得疲倦；“闲”也一样会使人觉得疲倦。常听一些享福的太太们，在沙发上坐了一个上午，然后懒洋洋地站起来。说：“唉，累死了！”你别以为她这是一句没有理由的话，也别以为她这只是一句习惯的话。...

殷鑫腰酸背痛是老年人的常见病，对付这些病痛，老人们有自己的一套招数。药敷、按摩、艾灸、针灸齐上阵，仍然有些腰酸背痛无法缓解，这又是为什么呢？广东省第二中医院针灸推拿科主任中医师范德辉表示，高血压、冠心...

周楠买个菜就腰酸背痛、疲惫不堪；出门后总是想不起煤气是否关了……这些情景在不少中老年人生活中司空见惯。虽然岁月会让人身体不可避免地走下坡路，但如果在生活中能常做到“8练”，就会让我们放缓衰老的脚步。练...

佰+?易天气渐凉，早晚温差加大，上火、上呼吸道、腹泻、腰酸背痛等疾病困扰着人们，刮痧、拔火罐这些传统的中医疗法又开始受到人们青睐。秋天气候干燥，加之老人身体缺水，皮肤在秋季更加干燥，而拔火罐太轻了不起...

王金山很多人一天工作下来，总是感到腰酸背痛，其原因可能与项背肌筋膜炎、背阔肌劳损、大小菱形肌劳损、颈椎及胸椎关节紊乱等有直接关系。腰酸背痛看起来好像不是什么病，但它会使人精力不能集中，烦躁不安，影响工...

最近工作比较忙，每天下班回家都觉得腰酸背痛的。接受了专业的按摩，但效果不好。请问还有其他办法吗？重庆 刘先生答：忙完了一天的工作和家务后，人常常感到背部酸痛。这在临床上是一种很难彻底根治的顽疾。对于背...

同事小苏近来常感觉腰酸背痛，手脚还经常抽筋，到医院检查，医生说她缺钙，建议补充钙剂，可小苏补充了一段时间，效果却并不明显，这问题到底出在哪呢？一次，她又跟我们提起这缺钙的烦恼，我灵机一动，想起有次和她...

佟雪很多人都有因为劳累导致腰酸背痛的经历，于是就让家人按摩按摩，以便缓解疼痛。但引发腰背疼痛的原因很多，有些疾病引发的脊椎疼痛是不能按摩的，否则，会造成严重后果，治疗起来比较麻烦。一些常见的腰背疼痛，...

伊羽雪症状一：胃肠不适容易积食处方：选择养胃促消化的食物春节期间走亲串友避免不了频繁的聚餐饮酒。大吃大喝会破坏肠道菌群平衡，肠道无法彻底分解大量摄入的脂肪等物质，胃肠就会出现问题，导致消化吸收功能受损...

仿虎行退 虎乃百兽之王。学虎运动，可两手按地，用力使身躯前耸并配合吸气。当前耸至极后稍停，然后身躯后缩并呼气，如此3次。继而两手先左后右向前挪动，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身，接着抬头面朝天，再低...

五朵对中年人来说，打太极拳，实在是一种修身养性的好方式。从我自己的经验来说，打太极拳对身体的益处多多。在学太极拳之前，我因长期过度使用电脑，严重透支了体力，经常腰酸背痛，浑身不舒服，到医院却检查不出毛...

□叔 贵本是身姿挺拔、亭亭玉立的大好年华。不少人却因为一些日常的错误姿势，每天都在影响腰部、脊柱、膝盖的健康，老是抱怨腰酸背痛，膝盖不舒服。今天就让我们一起来看看，日常生活中有哪些不良姿势，快纠正它吧...

□文/陈赫妮骨密度与骨骼的健康息息相关，骨密度过低会引起骨质疏松，增加骨折发生风险。一般情况下，随着年龄增长，人体内骨骼钙会逐渐流失，骨密度也会随之降低。如今越来越多的年轻人在体检中发现自己的骨密度过...

⊙罗 兰忙固然会使人觉得疲倦；“闲”也一样会使人觉得疲倦。常听一些享福的太太们，在沙发上坐了一个上午，然后懒洋洋地站起来。说：“唉，累死了！”你别以为她这是一句没有理由的话，也别以为她这只是一句习惯的...

专家名片：赵兴，浙江大学附属邵逸夫医院骨科副主任医师，博士，浙江大学硕士研究生导師，浙江省医学会骨科分会秘书、浙江省医学会微创脊柱外科学组委员、浙江省康复医学会脊柱脊髓损伤委员会青年委员、浙江省运动医...

⊙殷鑫你的脊柱到底正不正⊙殷鑫腰酸背痛是老年人的常见病，对付这些病痛，老人们有自己的一套招数。药敷、按摩、艾灸、针灸齐上阵，仍然有些腰酸背痛无法缓解，这又是为什么呢？广东省第二中医院针灸推拿科主任中医...

张曦 吴刘佳提醒：不明原因骨痛、球蛋白异常，你可能需要到血液科看看是不是得了骨髓瘤。不少中老年人都有腰酸背痛等问题，通常情况下，他们会到附近中医馆做做推拿按摩，疼痛就会减轻。然而，腰酸背痛不都是因为椎...

抖腿先站好，一腿维持重量，另一腿放松下来，然后将腿部肌肉左右地抖动，大约抖动1～2分钟，再换腿重复。每天都可以这样抖动多几遍，能起到缓解腰痛的作用。逆行找个平整的地方倒退走，走时尽量不要让膝盖弯曲，腰...

杜媛媛怀孕（妊娠）是美好的，但在这期间可能会有一些不舒服的情况出现，这在孕期是很常见的。孕早期最常发生的就是孕吐。為什么会发生孕吐？孕妇在孕早期，无论是早晨起床时还是吃饭时，或者闻到不适的气味时，会引...

许倩倩很多人会把维生素D和钙联系在一起，甚至简单地认为补钙就是补了维生素D。近日，浙江46岁的赵女士在体检时发现自己缺乏维生素D，这让平时经常吃鸡蛋、喝牛奶的她百思不得其解，便拿着体检报告去医院进一步...

■伍躬行日常健身锻炼，总能听到教练说这些话：倒立时，“你的腰不要塌，核心要收紧！”跑步腰酸背痛时，“你跑步干嘛驼背塌腰，核心要收紧！”不论是锻炼腿部、背部、做平板支撑，还是走路、站立，我们总能听到“核...

黄平东有些人一到冬季頭痛便频频发作，很多人都不知该如何处理，此时，不妨试试艾草红枣汤。材料：艾草干品约38克，红枣15粒。做法：红枣洗净去核，艾草洗净;将所有材料加水3000毫升，先浸泡10分钟，再以...