女性痛经跟排卵前后分泌的黄体激素有很大的关系，在即将来月经之前黄体激素暂停分泌，取而代之的是前列腺素的分泌，前列腺素分泌过剩就会导致痛经的发生。因此，女性朋友应该注意，在经期避免食用能促进前列腺素过度分泌的食物，以免加剧痛经。
1.肉类 在经期食用过多的肉类食品会促使前列腺素过度分泌，从而导致子宫收缩，使痛经症状更严重。
2.乳制品 与肉类一样，乳制品和牛奶饮料等动物性食品也会促使前列腺素过度分泌。
3.番茄、茄子、黄瓜月经期间单独食用这类蔬菜会使身体变冷，不利于血液循环，还会使痛经更加严重。所以月经期间应避免单独食用此类食品。即使食用也应和能使身体变暖的食材一起食用。
4.加工精制的西式点心在月经期间食用过多的西式点心也会导致前列腺素过度分泌，从而加剧痛经产生。
5.咖啡、红茶、酒含有咖啡因和酒精的饮品虽然会让你短期感觉到血液循环变好，但实际上效果只是短暂的。
