茶叶泡脚胜似吃药
每晚睡前，将适量茶叶放入木桶中，加一定量沸水，用毛巾覆盖木桶，浸泡5～10分钟。然后将双脚放进去足浴15分钟，同时用手按摩整个脚背和脚底，待全身微微出汗后，用干毛巾将双脚擦干净，趁热上床，用被子覆盖双脚即可。防治感冒用清茶；驱除寒湿用红茶；促进睡眠用普洱茶。
哮喘患者的急救方式
哮喘急性发作时，先帮助患者坐起来，身体微向前倾，靠在自己的手肘或手臂上，呼吸新鲜空气。也可让患者尽可能半卧位，消除恐惧心理和焦虑情绪。重度哮喘发作时，由于呼吸道阻塞，肺泡通气不足，造成机体明显缺氧，必须及时补充氧气。同时，可向“120”急救中心呼救。
感冒了吃什幺
感冒了，不要再光叫他去喝热水了。要知道，吃对了食物同样能对抗疾病，吃错了可致病情加重。以下这些食物感冒时最好不要吃：1.甜食；2.高盐食物；3.粗纤维食物；4.太辣的食物；5.浓茶浓咖啡。以下食物可以适当多吃：1.清淡的汤粥；2.清蒸的鸡和鱼；3.萝卜；4.洋葱和大蒜；5.蜂蜜。
四字养生口诀
1.饱不洗头，饿不洗澡；2.吃米带糠，吃菜带帮；3.养生在动，养心在静；4.药补食补，莫忘心补；5.臭鱼烂虾，索命冤家；6.多食果菜，少食肉类；7.闻鸡起舞，床不可贪；8.遇事勿怒，劳勿过偏；9.饮食勿暴，晚餐少量；10.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
头痛眩晕按揉神庭穴
中医认为“脑为元神之府”，而神庭穴恰好是这个府里面最中心的地方，统领和管制一切与“脑”“头”相关的疾病。因此头痛眩晕都可以试试按摩神庭穴。按压这个穴位能消除头痛头昏，恢复大脑的活力，起到宁神醒脑、降逆平喘、消除头痛头昏、恢复大脑活力的保健效果。
口气冲，喝茶饮
吃完火锅口气冲，有时是因消化不好，可以喝山楂茶、大麦茶等。如果是由于食用蒜等调料引发的口腔残留气味，可喝绿茶缓解。绿茶中的茶多酚有吸附作用，可祛除口气，茶叶的清香还能有效掩盖残留在口腔中的大蒜味，干茶叶相比泡过的茶叶效果更强。
食物中的“鸳鸯配”
1.芝麻配海带：美容抗衰老。2.猪肝配菠菜：补血。3.糙米配咖啡：治便秘。4.牛肉配土豆：保护胃黏膜。5.百合配鸡蛋：润燥安神。6.羊肉配生姜：驱寒补暖。7.甲鱼配蜜糖：调理肠胃，延缓衰老。8.鸭肉配山药：补肺。9.鲤鱼配米醋：利湿。10.肉配大蒜：消除疲劳，增强体质。
护发素别全头皮涂抹
你知道吗？如果洗头时全头皮涂抹护发素，不仅浪费护发素，也易造成头皮油腻。靠近根部的头发是新生的健康头发，只有靠近发梢的部分才是老化、分叉、受损头发。在洗干净头发后，只需从头发中段往发梢涂抹，并进行约1分钟的按摩，使护发素均匀分布，然后将护发素彻底清洗干净。
这7种人吃辣很伤身
1.心脏不好者；辣椒素会使循环血量增加，诱发心动过速。2.肾不好者；辣椒素会加重肾脏负担。3.胃酸过多者；辣椒素会引起胃酸分泌增加。4.便秘者；辣椒素加重便秘症状。5.口腔溃疡者；辣椒会刺激溃疡面扩大、不愈合。6.眼病病人；会导致病情加重。7.肠胃不好者；会引起腹泻、腹痛等。
气虚体弱喝点玉米粥
玉米80克，糯米40克，红砂糖40克，先将玉米和糯米用清水浸泡两个小时。锅中加入适量的水，将准备好的玉米、糯米放入锅中，用大火煮沸后，再用小火煮至软熟，加入糖再煮5分钟即可。玉米中含抗氧化剂等有益成分，此粥对气虚体弱者有强身健体的好处。
消痘宜喝花药茶
消痘最忌讳的是急于求成，花类药物药力缓薄，适合调理肌肤。可取数朵金银花、三七花和胎菊花，用开水泡开后服用。这几味花药都有清热解毒之效。如果痘疮正发炎红肿，需再加野菊花，有很好的消肿排脓作用。有条件还可加配紫花地丁，加强清热之力。
洋葱的8大功效
洋葱是个宝，多吃洋葱有以下功效：1.有助降糖。2.有助降胆固醇。3.防癌。4.护心脑血管。5.杀菌抑菌。6.防治感冒。7.补钙健骨。8.有助治疗龋齿。但提醒大家的是：任何食物或保健品都不能代替药物的作用。身体有问题后需要规范治疗，然后辅助一些食疗进行调理。
