王瑞昌
在现代，同学们要穿运动装上体育课，老师也会对我们的动作提出规范要求。到了正式的体育运动赛场上，运动员要尊重场地、尊重对手和裁判。这些都是体育文化中的礼仪要求。
其实，作为礼仪之邦，我们中国早在古代就对体育运动定下了各方面的礼仪要求。
三千年前的“奖杯”
春秋战国时期，射箭可不仅仅是一项运动，还是诸侯宴请宾客时的重要礼仪，宴会中的射礼讲究的是谦和、礼让、庄重。那时候，主人如果要请客人射箭，客人是不能推辞的。
西周 柞伯铜簋 河南博物院藏
射箭赢了有没有奖励呀？当然是有的，柞伯铜簋（ɡuǐ）就是世界上最早的“冠军奖杯”。西周时期，周王举行了一次大射礼，这是当时等级最高的射礼。大臣柞伯特别厉害，举弓十次，每次都命中箭靶。周王很高兴，一下子奖励给他十块铜饼。柞伯很聪明，他为了纪念这件事情，就把周王赏赐的铜饼铸成了一件铜簋。结果，这件铜簋就成了世界上最早的“奖杯”。
那么，如果客人不会射箭怎么办呢？可以用箭投酒壶代替。久而久之，投壶就代替了宴会中的射箭，成为新的宴会礼仪。
投壶的规则特别简单，就和我们在公园中常见的套圈游戏差不多，《礼记》中就记载了先秦时期的投壶规则。当宴会进行到一定阶段的时候，主人和宾客就开始准备投壶了。主人会手捧着箭走到宾客面前发出邀请，宾客则按照规定先礼貌性地推让，主人再邀请。就这样，要经过你来我往的三请三让以后，宾客才能接受主人奉上的四支箭。主人和宾客相互行礼后，端坐在投壶专用的席上，伴随着乐工演奏《狸首》的音乐，投壶正式开始。宾客与主人要依次投壶，八支箭投完，一局结束。
不同时代的投壶略有不同。大家看，从汉代的绿釉陶投壶到宋代的铜投壶，除了壶的材质不同外，宋代投壶的壶口旁边还多了两个耳，这是不是说明投壶的难度和娱乐性都增加了呢？到了明清时期，人们又发明了更多不同的壶型，这些也都增加了投壶的挑战性与趣味性。
西汉 绿釉陶投壶 河南博物院藏
宋 铜投壶 绵阳市博物馆藏
驾驶课上的谦谦君子
在周代，战车是两国交战时的主要作战工具，不会驾驶战车可不行，因此驾驶课（也就是“六艺”中的御术）也成了贵族男子的体育课之一。这门课程除了传授学生驾驶技术，还会培养学生的君子礼仪。
下面这件秦代的御手俑就向我们展现了当时驾御马车的人的形象。这位御手身披铠甲，双手向前抓握缰绳，他的职责是在战场上保证车马进退得宜。如果主帅受伤了，他还可以代替主帅掌管作战时的指挥工具金和鼓。鸣金意味着指挥士兵休息或撤退，击鼓则号召士兵进行攻击。另外，在指挥战车上，主帅居中，御者在左，车右则承担保护主帅的职责。可见，在御术中，无论是人员的乘坐位置还是指挥工具的使用都有着严格的规章制度，这也是中国礼制的重要组成部分。
秦 御手俑 秦始皇帝陵博物院藏
不同金属制成的钲、锣、钹等乐器。
武术中的抱刀礼
如果你看过武侠片，一定会被剧中人物的高超武术和不凡身手所折服。中华武术是集实战、表演和健身于一体的传统体育项目，这项体育运动还要求参与者具备宽厚、包容、谦逊、忠诚等精神。
中华武术离不开优良的武器作为装备，你看到的这件朴刀就是明代女将军秦良玉的武器。而除了武器，礼仪也是武术中必不可少的，抱拳、鞠躬、持械等都有一定的行为规范和礼仪要求。比如持械礼中有一项叫“抱刀礼”，对持刀者的全身动作都有要求：持刀者要并步站立，左手抱刀，将刀斜横于胸前，刀背应该放在左小臂上，刀刃的方向需向上；右手则是拇指弯曲、四指并拢，倾斜着靠在左腕上；同时还要注意，持刀者左右两臂要尽量往外撑开，但手肘部位要比双手稍微低一些。这个“抱刀礼”你可以模仿一下吗？
体育运动不但能强身健体，其中还蕴含着丰富的礼仪与规范，我们从那些微小的细节与程序中窥见了中华文明的深厚底蕴。让我们从点滴做起，把体育运动中的优秀传统文化传承下去，让体育不仅强健我们的体魄，也充盈我们的精神。
明 秦良玉朴刀 重庆中国三峡博物馆藏
