来要水

“白骨精”的烦心事

临近下班，一电脑界的“白骨精”朋友闯进诊室说：“总算来得及时还没下班，医生，我快要难受死了。”

我看着她那满脸雀斑，睁着一双被“黑圈圈”包围起来的无神眼睛说：“别瞎说，你这段时间是不是情绪不好，肝郁得厉害呀？”

“哎呀，你说对了，我就是来让你调理情绪的，老郁闷了。”

人就像一个皮球，生活和工作压力就像双手给皮球的压力一样，当你用双手挤压皮球时，压力就会往皮球的两端跑，那幺在人体也是一样的，只不过在每个人的身上表现不同罢了。在人体上部，有人会出现头痛、高血压，突发耳聋、耳鸣、眼底出血，甚至经常性的反复发作性的口腔溃疡，乳房胀痛、乳腺增生，重则患乳腺癌。在人体中部，有的人就会出现胃胀、胃痛，消化不良，两肋胀痛。在人体下部，就会出现月经不调，便秘或者腹泻等病症。其实这些都可归入肝气郁结的范围。

此时，我们需要给体内的皮球“撒撒气”，减减压，当然减压的方式有很多，可以选用中成药：丹栀逍遥丸、逍遥颗粒、木香顺气丸、开胸顺气丸、龙胆泻肝丸等。

“白骨精”问道：“有没有不用吃药的法子呀？药丸子我可吃不下去，最好是自己按摩就管用的？”

“当然有了，以下这些穴位可以针灸也可以按摩，都是能够消气的。”

找对“撤”气穴

按摩解压

脑袋上的“撒”气穴——角孙、风池和太阳穴

角孙穴——把耳廓折向前，当耳翼尖所指之发际处。

太阳穴——在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。

风池穴——位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。

按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、紧张或者焦虑的作用，可以治疗头痛，眩晕等病症。有些患者在按摩完角孙穴后，会出现打嗝而排出胸中闷气的现象，这说明按摩开始起到了作用。按摩角孙穴对于着急生气后胁肋胀痛者、乳房胀痛者效果更明显。

胸肩部的“撒”气穴——膻中穴和肩井穴

膻中穴——有宁心神、开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约5秒，休息3秒。生气时可以往下捋100下左右，可以达到顺气的作用，对岔气也有很好的作用。

肩井穴——在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。一般建议抡起自己的拳头往对侧的肩井穴上敲打，会有酸胀感，平常在办公室以及遛弯的时候就可以做。可以舒缓压力，缓解颈部的疲劳，使大脑供血充足而起到降血压的作用，治疗头痛以及对颈椎病等都有很不错的疗效。另外，此穴还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎，甚至达到治疗的效果。

下肢的“撒”气穴——太冲穴和足三里

太冲穴——位于足背侧，第1跖骨间隙的后方凹陷处（第一大脚拇指和第二脚趾之间的后方），此穴对爱发火者、对郁闷者都有很好的舒缓作用，可以起到降火理气的作用。对于高血压、头痛、青光眼、乳房胀痛、月经不调等的患者来说效果更加明显。

如果配合着按摩足三里（位于外侧膝眼下四横指，胫骨边缘），可以舒肝理气。对于那些因为着急、爱生气而造成便秘或者腹泻的人来说，按摩足三里也是最好不过的治疗和预防。另外，按摩足三里还可以治疗胃病等。

生活中难免生气，但是如果能及早地认识这些穴位，通过按摩来消除胸中及全身不畅之气，那幺就能把人从不适中解脱出来，否则“郁”留后患无穷。

编辑/陶陶