如沐
人们都觉得催眠很神秘，同时也对催眠师产生了好奇。我是一位心理咨询师，也是一位催眠师，但不是我催眠了你，我只是扮演一个领航员，领着你进入你自己白日梦的世界……
一分钟读懂“催眠”及“催眠治疗”
人们的印象中，都以为一定要闭起眼睛才能够进入催眠，其实不然，催眠是一种心智变动的状态，即使是睁开眼睛，也能够处在这样所谓催眠恍惚状态中。催眠师会利用灵活的语言及肢体表现，去营造一种特殊的氛围，来访者处于一种高度易受暗示的状态。如果把“催眠”两个字拿掉，我们可以视它为一个沟通的过程，是一套影响人的方式，更精准地说，是一套”有效”影响人的方式，一个有经验的催眠师，能善用这一切沟通的元素（语言、非语言的），将催眠用于心理治疗。
催眠秀在欢笑中获得疗愈
催眠秀又称舞台催眠或娱乐催眠，在很长一段时间里承担着传续催眠的重任，这种催眠应用是以观众为主角，在现场即时的舞台娱乐表演形式，它是一种不需要经过事先彩排的表演形式，最重要的是呈现欢笑与娱乐。
舞台催眠秀是很复杂的一种娱乐项目，当一个人想要在舞台上娱乐观众半小时甚至整个晚上，而舞台上没有其他道具，台上只有一排空椅子，这将会是一个非常艰巨的挑战，跟其他的表演者，比如歌手、舞者、魔术师、演员不同的是，舞台催眠师的表演要依赖于现场陌生的志愿者，而且只是在一个大概的脚本基础上做出完全临场即兴的发挥，没办法像其他表演者一样，可以事先彩排，所以每场催眠秀都是独一无二的。我曾这样形容一位专业的舞台催眠师：像是一位综合格斗的选手，不只要学习多样的格斗术，而且要样样精通，才能够应付各形各样的现场状况，精彩地呈现。当上了舞台之后，就像上了综合格斗的擂台，你没有拒绝的权利，一切真枪实弹，临场随机应变，所以专业的舞台催眠师应是演说家、主持人、导演、演员、脱口秀演员、编剧、公关、危机处理小组……。
催眠瘦身 没有标准公式
催眠瘦身不是单纯靠直接的指令就能达成的。以前，有些催眠师试图植入“不要吃某某食物”“要多运动”或是“嫌恶疗法”等这类禁止的指令，这是一种较落伍且对效果持保留态度的手法。那幺我们该怎样利用催眠瘦身呢？
首先，让我们寻找肥胖背后的心理因素。排除病理以外的肥胖状况，有几个心因性的状况经常发生在过胖的人身上：
耽溺节食。
头脑知道不能吃，可是永远管不住自己的嘴。
无法坚持运动或保有健康的饮食习惯。
不管开心、悲伤、压力或是愤怒，一旦有情绪，就吃食物。
口中一直说要减肥，可是往往做出来都是和瘦身背道而驰的行为。
所以，人们常常困惑为什幺过于肥胖的人总是节食失败，吃个不停不是因为意志力薄弱，在背后控制饮食的是大脑，要改变大脑对于吃的程序，关键不在于节食，而在于改变我们对于大脑发出饮食讯息所做的反应，归根结底，以上这些心因性的影响正是造成我们肥胖及阻碍瘦身最大的障碍。
显然肥胖的背后有些“隐藏的利益”，而这些“隐藏的利益”可能深藏在潜意识中，连肥胖者自己都不知道，所以催眠师要做的就是协助来访者一起将它找出来，进而引导他去发现“瘦”也可以获得某些利益，这样才能让内在深藏的潜意识甘愿放下。
为什幺会肥胖？除了意识层面看得见的理由外，还有什幺原因隐藏于潜意识底的呢？从心理学角度来说，有些肥胖是在潜意识里为了获得安全感;有些肥胖是为了不被忌妒排斥;有一些人肥胖是因为潜意识里感觉自己不被人欣赏;有些人肥胖是因为有种莫名的焦虑;有些人肥胖是因为吃能带来满足;还有些人肥胖是某种宽厚的象征;甚至有些人的肥胖是潜意识的自毁行动;很多时候肥胖已成为僵固的身体意识;还有一种肥胖是因为他在潜意识里不认为自己能瘦……总之，心因性肥胖的背后原因，有无数种可能性。
我们内在的“自我意识定位”是瘦还是胖的。这涉及了比较深层的“信念”和“自我认同”的层次，但当这种转化一旦开始有效地运作，你的身体意识和自我形象都会融进那个新的自我定位里。如果能找到更好的行为模式，获得他真正想要的，而未来，将会是更有魅力的形象。一旦学会了重新设定心灵程式，就能轻松发展出新的思维。
有些人以为有一些催眠术能让自己瘦下来，其实催眠瘦身没有标准公式。不要相信仅用一套“瘦身催眠脚本”就能够发挥神奇的效果！如真是这样，那这个世界上将没有对自己不满意的人了。
