很多人看中医，都会被给出“湿重”的诊断，特别是夏季。“湿重”是中医特有的概念，到底是什幺意思呢？所谓湿，通俗地说，就是该排泄出去但是没排泄出去的废物；如果从西医讲，可能是脂肪，是血糖，是过高的血尿酸，甚至就是没有及时排出去的水，都属于湿的范围。
之所以有湿，还是人体打扫垃圾的能力下降了：一种是相对的，这种人主要是吃进去的东西太多了，超过了垃圾清理能力；另一种就是绝对的，这种人未必吃太多油腻的或甜的食品，但是因为本身脾气虚，清洁能力就差，稍微吃一点儿就停滞在身体里，就会生湿。也就是说，脾气虚的人更容易湿重。
脾气虚的人，可以经常自己看看舌头，一般情况是，舌质胖，边上有齿痕，这是气虚的典型表现，与此同时，他们的舌苔多是腻的、厚的，可以是白腻也可以是黄腻。总之，一旦是腻苔就说明身体有湿了，而这类人的湿是在气虚基础上产生的，湿是标，虚是本。
一旦湿重，人会很容易疲劳，而且这种疲劳是身体沉重，包括头部，也总是昏沉沉的，显得很重，甚至觉得有个湿毛巾裹着头部，这是中医形容湿重时最典型的表现，即所谓“头重如裹”。如果在潮湿的夏天，这种感觉会更明显。（见《北京晨报》，文/佟彤）
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