一项研究显示，吃早餐不仅让人减轻体重，还能使人维持体力活动，减少当天晚些时候的食物摄入量，对肥胖的人来说更为重要。

根据团队的研究结果，久坐的人增加活动量可通过控制血糖水平从而改善健康。“举个例子，如果想减轻体重，不建议只吃早餐或者不吃早餐，因为这样不会起到减轻体重的效果。但是，根据实验受试者，如果生活方式健康，比如多运动或者控制血糖，那吃早餐将会有助于减轻体重。”研究者说。（《雅虎健康》）