戴秀娟
如果年轻女性工作压力大时感到力不从心、腰背酸困、失眠、多梦、记忆力下降、月经量少，很可能是肾虚，建议中医辨证治疗。
刚刚大学毕业的平平是一家报社的记者，由于职业关系，她经常加班到深夜。最近一段时间，她一向都准时的“好朋友”开始紊乱了，并且经色暗红，有时有血块，每次月经来之前，她都感觉到乳房胀痛、腰痛。河南省中医院名医堂王立忠主任医师诊断她为肝郁肾虚。“经常熬夜、情绪不佳，会导致肾精亏虚、肝气淤滞，腰痛、月经失调、乳房胀痛就是因此而起。” 王大夫给她开了中成药逍遥丸和六味地黄丸，并嘱咐她要注意排解压力，少熬夜，平时要忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆以及脂肪、碳水化合物含量过高的食物。
如果年轻女性经常出现头晕、面色黯淡、失眠、月经不调等症状，那就提示很可能是血虚。平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜等；水果可选用红枣、桂圆等，也可以采用中医药治疗。中药调治血虚是很有效的，不过，要辨证治疗。如果年轻女性工作压力大时感到力不从心、腰背酸困、失眠、多梦、记忆力下降、月经量少，很可能是肾虚，建议中医辨证治疗。
方药：
人参养荣汤：人参、黄芪、白术、茯苓、远志、陈皮、五味子、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、甘草等。该方有益气补血、养心安神的功效。
当归补血汤：黄芪、当归、阿胶等。该方有补气生血的功效。
药膳：
1.羊肉500克，当归30克，党参50克，生姜10克，文火煮，吃肉喝汤。羊肉温补肝肾，当归补血和血、调经止痛，党参可补中益气，生姜可发汗解表、温中止呕。
2.母鸭1只，枸杞子20克，百合20克，煮熟，吃肉喝汤。鸭肉有滋阴养胃、利水消肿的功效，枸杞有补肾益精、养肝明目、补血安神的功效，百合有润肺止咳、宁心安神的功效。
简单食疗方：
1.枸杞子30克与猪肾2个炖服。
2.海参30克、黑芝麻60克炖服。
3.鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克，煮粥服。
4.肉苁蓉30克，用沙锅煮烂去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，加少许姜、葱、盐调味服。
专家简介：
王立忠，主任医师、教授，出生于中医世家，中国中医药学会河南省分会内科委员会委员、全国名老中医药专家、学术经验继承导师、河南省脑病治疗中心学术顾问。从医40余年，擅长诊治各种疑难杂病。
