教你两招，应对宝宝中暑

李昕

一旦发现宝宝有中暑的症状，不要惊慌，只要采取适当的保护措施，宝宝的情况就会好转。

在炎热暑期，好动的宝宝无论是在闷热的室内，还是在骄阳炙烤的室外，都非常容易中暑。在宝宝不能准确表达的情况下，如何第一时间发现宝宝中暑？有哪些办法可以帮助预防中暑？不幸中暑后又该如何应对？听听河南省中医院儿科副主任医师黄可丹怎幺说。

先兆中暑：幼儿在高温的环境下出现烦躁不安及哭闹，稍大点的宝宝会说自己头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸。体温正常或略升高，短时间休息可恢复。

轻度中暑：除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快。经休息后，宝宝可恢复正常。

重度中暑：也称热衰竭，表现为皮肤凉、过度出汗、恶心、呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快。常伴有昏厥、昏迷、高热甚至意识丧失。

年轻父母应该重视和预防夏季宝宝中暑的发生。

招数一：注意收听高温预报，合理安排宝宝的作息时间。如遇高温天气，尤其是每天的中午和午后（11点～14点），尽量减少带宝宝外出，并适当安排宝宝午睡的时间，饮食宜清谈，多喝些淡盐开水、绿豆汤，每天勤洗澡、擦身。

招数二：如遇带宝宝参加野外活动、外出旅游或观看露天体育比赛等情况，一定要带上防暑工具，如遮阳伞、太阳镜等，不要让宝宝在太阳下长时间曝晒，并随时注意到阴凉处休息。

一旦发现宝宝有中暑的症状，不要惊慌，只要采取适当的保护措施，宝宝的情况就会好转。

1.立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。

2.让宝宝仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如宝宝的衣服己被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。

3.快降温，使宝宝的体温降至38度以下。具体做法是：用凉凉的湿毛巾冷敷宝宝头部，或给宝宝洗温水浴。

4.在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后可让宝宝饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。

5.如果宝宝出现精神萎靡、烦躁不安、惊厥、昏迷、抽搐等症状时，应立即送医院，以免延误孩子的病情。

误区一：过量饮水。中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水反而会使宝宝大汗淋漓，造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时还会引起抽风现象。如此便是得不偿失。正确的做法是，少量多次饮水，每次饮水量以不超过300毫升为宜。

误区二：过量进食。中暑后不能让宝宝吃油腻腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收。正确的做法是，应尽量让宝宝多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。

误区三：大吃冷食。有的父母发现宝宝中暑后身体很干渴，特别爱吃冷饮和瓜果类食物，就满足了宝宝的要求，让宝宝大吃特吃。其实这样做对宝宝的身体有害无益。中暑后这两样东西都不能多吃，因为凉性食物会损伤宝宝的脾胃。正确的做法是，给宝宝喝一些鲜果汁。

1.补液推荐口服补液盐Ⅲ，但注意要多次少量饮用。

2.藿香正气水可以服用，但霍香正气水有乙醇的成份，也就是酒精，酒精过敏的孩子最好不用。

1.金银花、菊花、栀子、薄荷，100亳升水，水煎后当茶饮，可以放点冰糖。

2.白菊花、桔皮、山楂各5克～10克，用500毫升～1000毫升沸水浸泡，凉后服用。