余运西 李瑛

吴婕翎，主任医师，广东省妇幼保健院儿保科主任。兼任广东医学微量元素学会副理事长、中国妇幼保健协会高危儿童健康管理发展专业委员会副主任委员、广东省保健协会儿童保健分会主任委员、广东省优生优育协会儿童过敏免疫委员会副主任委员。

为了不让孩子“输在起跑线上”，现在很多父母会为自己的宝贝儿女选择各种特长班，男孩学武术，女孩学舞蹈，不一而足。一种观点认为，从小选定一门技艺，将来肯定能派上用场。比如这极受欢迎的舞蹈兴趣班，能让女孩子形体更优美，气质更不凡。但也有人说，学跳舞这件事可能暗藏“杀机”，小心孩子娇嫩的腰椎、脊椎难以承受，造成无法挽回的后果。

那幺，咱们的孩子到底还要不要学这些特长？在学习过程中如何有效地趋利避害呢？记者带着几个案例，采访了广东省妇幼保健院儿保科主任吴婕翎。

舞蹈训练会让脊柱侧弯吗

最近，欣欣的姑姑听人说，学跳舞会让孩子出现长短腿、高低肩，甚至连脊柱都可能出现侧弯。听到这一说法，一家人十分着急，赶紧带着欣欣到儿童医院照了X线片，还好是虚惊一场。但欣欣的爷爷奶奶一再表示，孩子怎幺也不能接着学舞蹈了，会影响发育。欣欣的父母为难了，他们理解老人的担忧，但身边几乎所有有女孩的家庭都在学跳舞，总不能因一句空穴来风的传言，就断送这两年的坚持和努力吧？

吴婕翎说，适当的、适量的舞蹈训练，不会影响孩子骨骼发育，也不会导致脊柱侧弯。一般来说，孩子学舞蹈，一周1次～2次课，一次课1小时～2小时，这样的“量”是在可承受范围以内的，应该有利于孩子的生长发育。在适度原则下，舞蹈训练对孩子身体的柔韧性、协调性都是有好处的。这是一个相辅相成的过程。除非动作非常单一，一般不会造成问题。

现在的问题是，很多家长“望子成龙”“望女成凤”，总是希望自己的孩子学得更好一些，不自觉就会过量，导致孩子超负荷、压力过大，从而出现一些因学习舞蹈而导致腰椎脊椎受伤甚至瘫痪的极端案例。

欣欣的脊柱很健康，没有受到不良影响。吴婕翎表示，如果孩子的脊柱确实有点问题，更多还是生活习惯不良所致。现在电子设备很发达，不少孩子爱看电视，沉迷网游，一有空闲，就整个身体侧歪在沙发里，一躺就是1小时。还有些孩子，走路姿势都不标准。在没有矫正的情况下，让这样的孩子学跳舞，也可能加重身体发育上的问题。

“长不高”之虞

苗苗学舞蹈已经有一整年了。最初，是妈妈自己也爱唱爱跳，或是遗传给了苗苗，也可能是感染了苗苗，这孩子一丁点大就特别喜欢舞蹈，跟着音乐就翩翩起舞。所以，妈妈早早就给孩子报上了课外舞蹈班，一周两节课，一节课两个小时。苗苗学得很认真，平时在家也经常练练基本功：劈叉、下腰、压腿……直到有一天，妈妈发现，苗苗跟同龄的孩子比起来，显得有点矮矮胖胖的，再想到那些从小训练的体操运动员个头都不高，妈妈开始担心了：难道从小练舞蹈真的会长不高？

吴婕翎表示，她在儿童保健的日常工作中，还没有碰到过因为练习舞蹈而长不高的孩子。经验表明，小强度的科学训练没有问题，但如果长期接受横向发展的专业训练，确实存在“长不高”之虞。跟运动员的负重专业训练不同，少儿舞蹈练习是有科学体系的。而且，学舞蹈不宜太早，一般来说，6岁～7岁，孩子身体的基本结构已经长成，才可以循序渐进地接受舞蹈基本功训练。4岁～5岁的幼儿学舞蹈，重在培养节奏感、乐感和协调力，而不是偏重有难度的舞蹈技巧。

吴婕翎提示，在练习过程中，尤其要注意保护孩子的韧带和肌肉，因为孩子的韧带很柔软，而肌肉可以有效地保护骨骼。家长不必过于忧虑，由于孩子的基因不同、身体基础不同，个体生长都有差异，不要一对比，就盲目怀疑自己的孩子矮小。

“两全其美”

都说学舞蹈能培养女孩子的高雅气质，从6岁起，雯雯就学得很认真，上小学的时候就跳得有模有样了，现在出脱成了一名少女，大家都夸她就像个“小仙女”。尽管小时候为了学舞蹈流过汗、流过泪，但雯雯从来不后悔。她心里知道，小时候的骨骼和韧带都有可塑性，能坚持学舞蹈是最好的。而且，这些年积累的舞蹈功底，会让她长大以后身体素质更好。

父母们可能都想问雯雯，有哪些小妙招帮助她在学舞蹈的过程中做到游刃有余呢？怎样才能让学舞蹈特长和孩子健康成长“两全其美”呢？

吴婕翎说，有三个要点须记牢。一是“之前要热身，之后要放松”。一些家长错误地认为，舞蹈与其他体育运动项目不同，比较温和，用不着热身。其实，舞蹈也是一种高强度的肢体运动项目，训练前做半小时热身能在一定程度上避免拉伤、扭伤等危险。可以说，就是要有收有放。二是要尊重孩子的身体条件和主观意愿。如果孩子真的不适合学舞蹈，或是确实不喜欢舞蹈，强逼着去练习下腰之类的动作，能没有危险吗？

吴婕翎还给家长们开出了以下6条“生活处方”：

①日常饮食注意营养均衡，保证摄入各种营养素，将青菜、水果跟肉类搭配好。

②接受训练后要多补充能量，热量和蛋白质都不能少。

③多晒太阳，补充微量元素、维生素A和B族维生素。

④兴趣引导，不强迫孩子接受他拒绝的东西。

⑤多跟教练沟通，保持适当的训练水平，不过分追求成绩。

⑥多为孩子选择纵向运动，像打篮球、跑步等全身性运动，让孩子更挺拔。