四大怀药治病又养生

文◎河南省中医院治未病中心吕沛宛朱凤海

四大怀药是我国有名的道地药材，指的是山药、菊花、地黄、牛膝四种中药，因产自怀庆府（古代河南省西北部的一个府），又名怀山药、怀菊花、怀地黄、怀牛膝。

四大怀药是治病良药

怀山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，可治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚咳喘、肾虚遗精等。

怀菊花具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，可治疗风热感冒、温病初起，以及肝阳上亢所致的头痛目眩、目赤肿痛、眼目昏花等。

怀地黄没有经过炮制的鲜品或干燥后使用的，称为生地黄；生地黄经过酒蒸法或酒炖法炮制后，即为熟地黄。生地黄具有清热凉血、养阴生津的功效，可治疗内热消渴、阴虚发热、津伤便秘等；熟地黄具有补血滋阴、益精填髓的功效，可治疗心悸怔忡、崩漏下血、腰膝酸软、盗汗遗精等。

怀牛膝具有逐瘀通经、补肝肾、强筋骨、利尿通淋、引血下行的功效，可治疗血瘀所致的闭经、痛经、月经不调，肝肾不足所致的腰膝酸软、头痛、眩晕等。

在日常的养生保健中，四大怀药常被用于制作药膳。

山药薏仁粥

材料：山药60 克，薏仁60 克，粳米200 克。

做法：将山药、薏仁、粳米洗净，加水适量，煮烂成粥即可。

功效：健脾和胃，一般人群皆可食用，尤其适合肺热咳嗽、脾肾虚寒的人食用。湿气重或有积滞者慎用。

绿菊茶

材料：菊花3 克，绿茶5 克。

做法：将材料放入杯中，以沸水冲泡10 分钟左右即可饮用，可反复冲泡至味淡。

功效：凉血、泻肝火、清热明目，适合肝阳上亢之头痛、眩晕、血压升高、目赤肿痛、视物昏花者饮用。

百合生地黄茶

材料：百合30 克，生地黄10 克。

做法：将材料放入杯中，以沸水冲泡15 分钟左右即可饮用，可反复冲泡至味淡。

功效：养阴清热、除烦安神，适合心肺阴虚之烦躁不安、口渴、舌红、小便少者饮用。脾虚湿滞、腹部胀满、大便稀溏的人不宜饮用。

牛膝酒

材料：牛膝500 克，白酒适量（没过药物两三指即可）。

做法：将材料放入容器中，加入白酒，浸泡1 周。每日3 次，佐餐饮用，每次10～15 毫升。

功效：通经络、补肝肾、强筋骨，适合风湿疼痛、跌打损伤、筋骨无力者饮用。孕妇及月经量多者慎用或忌用。

需要提醒的是，大家在使用四大怀药之前，要先咨询中医师，请中医师来判断是否适合使用。