核心力量

耿华摘 要：近两年核心力量训练被广泛的应用到各种运动项目的训练当中，核心力量训练的出现为传统力量训练增添了鲜活的因素，在提高运动员协调、灵敏和平衡等能力方面优于传统的力量训练，与其他同项群项目相比，核...

刘尧 杨翠敏　黄玺章摘要：运用文献资料法和逻辑分析法，从运动训练学、运动解剖学、运动生物力学等角度，分析传统力量训练特点及存在问题，并解析了核心力量训练的特点。认为核心力量训练与传统力量训练的本质不同...

陆正江摘要：足球是力量与速度相融合的一项综合型体育运动，是广大青少年热衷的运动项目，尤其是在高中校园，足球运动已成风靡之势，受到高中男生的普遍青睐。近年来，随着“核心力量”训练的兴起，足球运动再一次掀...

苏丹睿摘 要：田径运动核心力量训练能增强运动员对田径运动的适应能力，保证他们在训练与赛场上的有效发挥。其价值在于增强肌肉群的力量，降低运动伤害。要通过无负荷训练、核心爆发力训练和静力性动作训练，增强运...

杨天宇摘要：健美操运动员如果进行核心力量训练身体素质就会得到明显提高。基于核心力量训练对竞技健美运动员身体的影响，文章将从核心的力量概念以及常见的竞技健美操核心力量训练方法入手进行分析。关键词：核心力...

李美卿关键词：核心力量;小学校队;啦啦操1.小学生的身体发育特点首先是骨骼方面，小学生一般的年龄在6到12岁，在这个阶段，小学生的骨骼还没有完成骨化，骨髓的含水量比较多，含钙量比较少，表现出来就是小学...

艾克怕尔·依明摘 要：体育课堂中的身体训练是非常的常见的，帮助我们的学生们提高身体机能，提高身体健康素质。在很多的实验中也已经证实，体育课堂中的力量训练是能够提高我们的学生的运动中的速度和耐力的一种非...

熊泽文摘要：体育高考力量项目训练涉及内容较多、标准较高、过程繁杂，任何些许的懈怠、马虎、大意，都会影响训练效果。而核心力量作为一种全新的力量训练手段，被广泛应用至不同运动训练项目、不同内容的训练指导领...

卢义江 张育生 吴键 吴慧敏摘  要：近十年来随着体能训练的火红，核心力量训练也进入了人们的视野。其实在早期中小学体育教学当中，就出现了核心力量训练，但是只针对局部的、片面的、单...

史培学　许瀚乾摘要：核心力量训练是十分热门的训练方法之一，而BOSU球的半球型结构决定了训练器材的不稳定性，恰好可以训练人体中段力量的控制性，能够最大限度地挖掘深层小肌肉群的参与，很好地锻炼到核心力量...

张书烨关键词：水平五;核心力量;教学设计中图分类号：G633.96     文献标识码：B     文章编号：1005-2410（2020）07-00-03一、指导思想本课紧紧围绕新课程理念，贯彻“健...

杨伯明摘 要：平衡是人体的一项重要功能，也是体能要素之一，在日常生活和体育运动中都非常重要，它与力量（尤其是核心力量）、力量耐力、协调性等密切相关。针对体育课堂教学中不少学生因核心力量差，维持平衡能力...

万智维摘 要：核心力量在整个运动链中的枢纽作用以及在预防运动损伤等方面的作用十分明显，然而对于青少年运动员核心力量的相关研究还非常薄弱。本研究以本校8名校足球队运动员为研究对象，通过采用负重杠铃片进行...

【摘 要】核心力量是以稳定人体核心部位（肩关节到膝关节之间的部位）、控制身体重心、传递上下肢力量为主要目的的力量能力。核心力量训练经过多年的发展，在体育各个项目中的运用以趋于成熟。核心力量训练对提高核...

周红华摘要：在高中校园足球运动中，核心力量训练所发挥的作用不言而喻。本文简单地对核心力量训练进行了相关概述，明确其具有眾多优势，对男生足球运动水平提高具有重要意义。着重探讨了核心力量训练对高中校园足球...

陆立权摘要：随着篮球运动的不断发展，核心力量训练的重要性逐渐突显出来。核心力量在人体运动的过程中发挥着承上启下的作用，显著影响着运动员身体的稳定性。本文从提高运动员技战术水平的角度切入，对核心力量训练...

练建国摘要：众所周知，田径运动需要核心力量作为支撑。而若想提高运动员的核心力量，便要注重对运动员腿部、腰部等关键部位的训练。在目前的田径训练中，教练对于运动员的腿部力量、腰部力量、摆臂动作等训练不够重...

李敏摘要：核心力量训练对散打运动员的体能，技术发挥等方面的影响都非常大。而核心力量训练是一种相对新型的力量训练方法，经过系统的核心力量训练，不仅能很好的提升运动员的身体素质，同时也能更好地提升散打运动...

陈伟摘要：近年随着来我国经济的不断发展，我国体育行业的建设也获得了长足的发展，体操运动是我国的重要体育运动，并且在世界舞台上获得了许多的殊荣。随着体育行业的不断发展，现代人群对于体操这一竞技运动也越加...

刘丽志 王清生摘要：众所周知，听障人士因为受到身体因素的影响，导致了自身平衡力量不佳，从而使得日常生活工作极为不便，所以需要对此类问题展开研究，已制定出科学有效的解决方针。据有关专业人士研究发现，核心...

高伟摘要：篮球训练采用核心力量训练的方法在实际训练中起到了非常明显的效果，核心训练具有很强的科学性和实用性，它是根据篮球运动的特点以动力性训练、静力性训练和一般性力量训练为主，采取循序渐进的模式，通过...

摘要：对于排球运动来说，核心力量训练发挥着重要作用，在很大程度上影响着运动员的身体素质和运动效果。本文对此做了深入研究，首先阐述了核心力量训练的内涵，分析了核心力量训练与排球运动之间的关系，以及排球运...

摘要：近年来，在教育事业发展的大背景下，小学体育教学受到的重视日益提高。核心力量在田径运动中至关重要，只有着重培养田径运动员的核心力量，提高运动员的运动稳定性和运动爆发力，才能帮助运动员在赛场上创造佳...

摘要：核心稳定性是腰、骨盆和髋构成的复合系统预防脊柱弯曲的能力，而核心力量是一种上肢、下肢力量并列的，以人体解剖部位为分类标准的力量能力;在现阶段的核心力量及核心稳定训练中，通常更强调在专业运动员中的...

摘要：毋庸置疑，力量训练作为各专业队日常训练工作中的重要组成部分，核心力量训练则是重中之重，青少年蹦床专业队日常训练工作也要将其视为重点所在，如何进行有效的训练自然值得每一位教练员不断加以深入思考。基...