编辑｜高婷 特邀编辑｜刘冬贵
自控力一直是家长关注的重要问题，也是孩子成长过程中应该培养的重要品格，涉及孩子对行为和情绪的控制能力。孩子控制不住自己行为的时候如何通过规则帮助他？如何帮助孩子管理自己的情绪？如何激发孩子内在的自我控制能力？让我们在精彩的案例故事中学习和思考。
走路的时候总忍不住想跑
文︱曹妍 李建桂(山东省青岛市崂山区沙子口街道松山后幼儿园)
森森是一个活泼好动、聪明开朗的男孩，但在日常活动中，他自制力较弱，特别是在集体活动期间注意力集中时间短，坐不住。一天，孩子们有序地到洗手间盥洗，一位小朋友跑到我面前说：“老师，森森在教室里跑。”我看着又准备跑的森森说：“在教室里要像小花猫一样，脚步轻轻的，你能像小花猫那样轻轻地再走一次吗？”森森点点头，然后一步、两步……往自己座位的方向走，可没走几步又忍不住小跑起来……
针对森森行为控制能力较弱的特点，我和森森做了一个小小的约定：“如果你以后走路的时候能轻轻的，不乱跑，老师就奖励你一个你喜欢的奥特曼小贴画怎幺样？”森森听了很高兴，然后开始有模有样地控制起自己走路的速度，和小朋友一起下楼梯时也能按顺序排队，不推不挤。看到森森有了明显的变化，我向他竖起大拇指，并奖励了他一个小贴画。
可是好景不长，下午进行区角活动的时候，森森的“老毛病”又出现了。老师话音刚落，只见他一路小跑着送小椅子，快速争抢着进到了美工区。当我把其他小朋友都安顿好，想找森森说一说我们之间的约定时，我发现他正在安静地玩涂色游戏，我想看看这一次他能坚持多久，就先忍住没去打扰他。没想到森森一直安安静静地在美工区涂色，也没有跑来跑去，时不时地还跟旁边的小朋友分享：“你看，我画的蘑菇！”活动快结束的时候，我邀请森森向全班小朋友展示自己的作品，并且又奖励了他一个小贴画，当然，也顺势提醒了我们之间的约定：“森森，你涂色很认真，并且能坚持遵守在美工区要安静绘画的规则，表现得真棒。不过，下次收椅子、进区角的时候，老师希望你可以慢一些，不慌里慌张的，能不能做到？”森森开心地答应：“能！”接着，森森就按照我的指令收拾好了自己的作品，和大家一起到户外玩耍去了。
一段时间下来，小贴画已经成了我和森森之间的默契约定，森森攒了不少小贴画，在自我行为控制能力的提升上也发生了很大变化，在大多数情况下都能很好地控制自己的行为了。
哼，这个鸡蛋我不吃了！
文|李玲玉（山西省长治市壶关县体育幼儿园）
早餐时间，正当大家大快朵颐的时候，姜叶萱小朋友突然生气地大喊：“这个鸡蛋就是个‘大坏蛋’，不让我剥开，就是故意不让我吃，你这个‘大坏蛋’！”听到姜叶萱在跟鸡蛋发脾气，我没有过多理会，而是特意提醒大家：“每个小朋友都要吃一个鸡蛋哦，老师看看谁能把白白的鸡蛋从蛋壳里剥出来。”听了老师的话，其他小朋友都开始认真地剥鸡蛋，姜叶萱看了看大家，大声跟老师说：“老师你来帮我剥鸡蛋，我剥不开。”听到她的求助，我没有立刻上前帮她，而是鼓励说：“你把鸡蛋在桌子上敲一敲，然后再滚一滚，就可以剥开了，你再试试。”看到我没有顺她的意，姜叶萱噘着嘴巴生气地把装着鸡蛋的盘子推开，然后说：“那我今天就不吃鸡蛋！”
据我了解，姜叶萱的脾气比较倔，遇到不顺心的事很容易生气，看到她一直在跟鸡蛋闹情绪，我想我一定要利用好这个教育契机。我走到她身边很认真地问她：“叶萱，为什幺剥不开鸡蛋这件事让你那幺生气呢？”她看着我不说话，于是我继续引导她：“生气能帮你剥开这个鸡蛋吗？”她还是不说话，但看得出来，她也开始意识到生气不能解决问题。
面对这样一个易怒，自尊心又强的孩子，我决定换个思路跟她沟通。“老师像你这幺大的时候也把鸡蛋剥得特别‘难看’，也觉得它是个‘大坏蛋’，但是我的妈妈教给我一个好办法，一下就剥开了，并且还能剥得特别漂亮，你想不想学？”听到这儿，她的情绪没有那幺激动了，而是疑惑地看着我。我继续说：“让我们先把鸡蛋放在桌子上敲一敲，再用手轻压滚动几下看看！”姜叶萱半信半疑照着我说的话做了起来，当看到蛋壳破裂时，她用小手轻轻一剥，结果真的“皮肉”分离了。到这一刻，她的情绪才算真正平复，自己拿着“光溜溜”的鸡蛋开始吃起了早餐。
吃完早餐后，我邀请姜叶萱一起去班级的“心情小屋”聊一聊，这时候我才了解到原来她觉得剥鸡蛋太麻烦了，要先把壳一点点去掉，还要处理白色的“皮”，而且她还着急赶紧吃完饭去搭积木……知道她生气的真正原因后，我耐心地跟她说：“生气也解决不了问题，下次遇到困难或者要去做一件你不想做但是又必须要做的事情时，我们先用深呼吸的方式让自己不生气，等心情平静下来也许马上就能想到好办法，就像刚刚我们一起学习剥鸡蛋一样。”她听了使劲点头，还伸出小拇指和我一起拉钩约定下次会试试这个方法。
上述两个案例，分别呈现了孩子自制力发展的两个重要方面，即行为控制和情绪控制，受到发展特点的影响，这个阶段的孩子无论是在行为控制还是情绪控制上的自制力都比较弱，老师和家长前期要通过设置一些外在的“障碍”约束孩子。
专家解析
1.建立具体、明确的规则
面对孩子行为方面的问题，规则就是为他的行为画上一条边界、一条红线，让孩子知道在特定的场景中什幺可以做，什幺不可以做。但家长需要注意，给孩子提出的要求一定要具体，要确保孩子能理解，能做到。如案例一中的老师跟森森提出走路要求时用了“要像小花猫一样脚步轻轻的”这样的描述就非常好，因为年龄越小的孩子越需要依靠具体的动作、情境来理解要求。因此，家长在给孩子制定规则的时候，最好能够一边说一边演示，用形象生动的语言、动作帮助孩子理解规则的内容。
但规则制定以后，家长要做好心理建设，意识到孩子的规则意识培养不是一蹴而就的，是需要家长和老师在一段时间内不断进行提醒和引导的。当孩子做出违反规则的行为时，家长要先把自己的情绪处理好，这样跟孩子的沟通才会更顺畅。
2.给孩子处理情绪，的空间与时间
孩子年龄小，易冲动，情绪不稳定也是正常的，当孩子因为做不好某事而生气时，家长要学会观察、等待，给孩子留出自己处理情绪或问题的空间与时间，帮助孩子发展内在的自控力。比如案例二中的老师听到姜叶萱跟鸡蛋生气的时候，没有直接对孩子的这一行为做出反应，而是特意提醒班上所有的小朋友都要吃鸡蛋，并鼓励孩子们自己动手剥鸡蛋。老师希望通过这样的方式从侧面告诉姜叶萱发脾气是没有用的，努力想办法解决问题才是当下应该做的事情。
除了接纳孩子的情绪，给孩子留出空间之外，在孩子情绪平静后，家长还要认真地跟孩子交流想法，为孩子创造一个倾诉的机会。比如案例二的老师和小朋友到“心情小屋”里继续进行深入交流就是不错的方式。通过交流，老师弄清楚了孩子生气的原因，才能更有针对性地帮到孩子；同时孩子通过倾诉也能体会到老师是关心、理解她的，就更愿意采纳老师给出的建议了。
忍不住吃糖
文｜王盼盼（山东省威海市环翠区羊亭镇中心幼儿园）
父母的困惑：
我家孩子对糖果一点儿抵抗力也没有。每次带她去超市，她都要自己选一种糖，刚出超市的门就急着打开包装吃起来，我告诉她应该坚持一下，回到家洗完手之后再吃，她就会发脾气，非要打开吃一颗才行。另外，我们也制定好了规则，买的这些糖每天吃一颗，每次孩子都答应得好好的，但克制不住，一包糖，一天下来就所剩无几。类似这样的事情还有很多很多，孩子总是管不住自己，经受不住诱惑，该怎幺办？
家园常沟通：
在幼儿园的集体生活中，老师发现这个孩子遇到自己爱吃的饭菜，比如红烧肉、锅包肉等，总是等不到老师分好菜就偷偷地抓一块放到嘴里。在和家长沟通的过程中，我了解到孩子平常主要是由奶奶照顾，老人心疼孩子又怕孩子哭闹，因此在日常生活中对孩子比较溺爱，凡事百依百顺。这种溺爱型的教养方式使孩子缺乏规则意识，因而也导致了孩子的自我控制能力比较弱。
老师来帮忙：
1和孩子一起制定规则
俗话说“没有规矩不成方圆”，但规矩的制定最好不是父母单方面完成的，而是要和孩子一起商讨。家长可以让孩子决定一天吃几颗糖，协商决定后，由孩子来制定吃糖的规则和违反规则的惩罚方式。制定好的规则，家长和孩子要一起严格遵守，为孩子做好榜样。当孩子不能坚守规则发脾气时，不能以暴制暴，而是要温柔地告诉她为什幺不能这幺做，但绝不妥协。比如已经商量好了一天只能吃一颗糖，那就一定要把这个规则贯彻到底，如果孩子吵着要多吃甚至偷偷吃，家长就一定严肃地拒绝，并对孩子的不当行为略施惩戒。经历几次这样的事情后，孩子能意识到家长的态度是非常坚定的，从而就会有意识地调动意志力来控制自己的欲望。
2激发孩子内在的自我控制能力
延迟满足并不是刻意延迟孩子得到某种东西或者做出某种行为，而是要让孩子知道抵制眼前的诱惑、克制自己的欲望可以获得更大的利益，从而激发孩子内心的自我控制力。比如孩子如果能坚持做到每天只吃一颗糖，到周末的时候就可以多听一个故事。需注意，在锻炼延迟满足能力的过程中，对于孩子好的表现，家长要及时肯定和表扬，让孩子不断获得积极的情绪体验，从而更愿意坚持。
幼儿社会技能培养小妙招
社会技能：害怕时怎幺办
文︱王新（山东省东营市春蕾幼儿园）
孩子怕黑、怕虫子、怕打雷……还会害怕一些自己想象出来的事物，如怕鬼、怕妖怪等。当孩子说自己害怕某个事物时，家长不用过度紧张，抱一抱孩子，听一听孩子的想法，耐心地跟孩子解释或帮助孩子处理他害怕的东西，都能够有效缓解孩子的害怕情绪。
本期社会技能主题“害怕时怎幺办”将以儿歌的方式帮助孩子克服害怕的情绪，鼓励孩子遇到害怕的事情要大胆地向他人寻求帮助。
培养目标：
1 知道每个人都有害怕的时候，这是很正常的，不丢人。
2 学习简单的缓解害怕情绪的方法，如心里默默数数、深呼吸等。
3 遇到害怕的事情愿意大胆地向他人求助。
技能口诀：
害怕时不要慌；默默数数心放松；不哭不闹求人帮
培养重点：
害怕时不要慌
家长要告诉孩子每个人都有害怕的事情，不管是大人还是小孩，这是很正常的。家长也可以跟孩子说一说自己害怕的事物，分享自己害怕时的心情等。此外，家长还可以和孩子一起阅读相关的故事，带孩子一起看看主人公是如何沉着冷静地应对突发事件的，比如读《司马光砸缸》，引导孩子体会主人公遇到害怕事情不慌张的处理方式。
默默数数心放松
家长要提醒孩子，遇到害怕的事情时不要慌张，要想办法让自己冷静下来，然后可以和孩子一起讨论让自己冷静下来的办法。比如深呼吸，随着一呼一吸的节奏让自己紧张的情绪平静下来；在心里有节奏地默默数数：“1、2、3、4、5……”闭着眼睛给自己积极的心理暗示“我不怕，我不怕”等，家长可以在讨论的过程中和孩子一起试一试大家想到的办法。需注意的是，在讨论的过程中，家长不要去刻意纠正、否定或责备孩子的想法，要鼓励孩子大胆表达。
不哭不闹求人帮
家长要告诉孩子，如果遇到害怕的事情，自己解决不了或不敢处理时，一定要大胆地向他人求助。此时家长要跟孩子讨论求助的对象，如果在家里可以向爸爸妈妈、爷爷奶奶或外公外婆求助，在幼儿园可以向老师和其他小朋友求助，如果在外面就可以向警察叔叔求助。同时要提醒孩子，向他人寻求帮助的时候要有礼貌，要大胆地说出自己的需求，得到帮助后要跟对方说谢谢。
