贺楠南
世界卫生组织最新数据显示，40岁以上的人，慢性肾脏病患病率约为7%～10%，不亚于糖尿病和高血压发病率，成为威胁全世界的主要疾病之一。慢性肾脏病发病还呈现出年轻化趋势，20～30岁的透析患者越来越多，年龄最小的甚至不到10岁。是时候保护肾脏了，一起来关注我们的“爱肾天地”吧！
高血压属于慢性病，患者多为老年人，需要长时间的治疗。高血压患者在治疗心脑血管的同时还要保护肾脏，因为高血压患者往往会伴有肾脏功能问题。高血压会损伤肾脏，保护肾就是保护心脏，很多高血压患者是死于肾脏问题的。那幺，高血压患者护肾就要做好以下4点。
饮食调理多吃豆腐和鱼
高血压患者一定要减少盐的摄入，在高血压治疗中，低盐饮食是治疗的根本，每日摄入量不超过6克。
高血压肾脏病人要控制蛋白质摄入，因为蛋白质摄入过高，会增加肾脏负担，进而加重肾脏损害；如果摄入不足，就会影响人体的营养供给。因此，患者应根据肾功能状况决定蛋白质摄入量：无明显肾功能损害时，蛋白质摄入量控制在每日50克左右；如果出现异常，蛋白质的摄入量应减少为每日20～40克。高血压肾病患者宜多吃富含优质蛋白和维生素的食物，如鱼、鸡蛋、瘦肉、豆腐等豆制品。多吃富含钾的蔬菜和水果，如番茄、芹菜、西瓜等。
高血压病人一定要戒烟限酒。多饮酒会增加蛋白质的分解，增加血液中的尿素氮含量，酗酒使血肌酐升高，必然增加肾脏负担。而经常吸烟的人会增加肾血管的血黏度，降低血流量，加重肾脏的缺血缺氧。
定期检查做尿液检查
初次发现高血压，必须做全面检查，尤其是伴有糖尿病、冠心病、高脂血症、高尿酸血症和痛风的患者，明确有没有肾损伤。高血压患者还应定期做尿检。若初次检查肾功能发现肾小球滤过率没有异常，那一年做一次尿常规和微量白蛋白检测即可。如果肾小球滤过率发生改变，就要根据情况缩短检查频率，如早期可以半年查一次，进一步恶化就需3～6个月查一次，并定期到肾内科监测肾功能。
要降压
高血压减压时所用的药物，不要对肾脏有伤害，一般的药物都对肾脏有损伤，所以在选药方面要慎重。高血压有肾病的患者要把血压控制住，控制在140/90毫米汞柱以下，或者更低一些。
夜尿增多须警惕
如果晚上饮水量没有增加，夜尿却增多，一定要去做检查，看看肾脏是不是有问题，做到早发现早采取措施。
