嗨，我是太阳花老师！
生活中，同学们难免会有特别难过的时刻。有同学以漫画的形式记录了那些特别难的时刻，并且在画的过程中学会了用一些小方法来应对。现在分享给大家，或许，当你某一天遇到类似情境时，它们能给你提供一些小小的帮助！
王莉老师
（QQ群在线：676112479）
来势汹汹的新冠肺炎疫情，又让我的城市按下了暂停键，学校停课了，我不能跟我的好朋友在学校见面了，有些难受。
是呀，是呀！真是很烦，天天上网课，中间还得排队做核酸检测，还要接受爸爸妈妈的唠叨和不信任，我感觉脑袋都要炸了！
疫情下我也有这样的感受。一开始我也是很不适应，很不习惯，以致我上课时总是被老师提醒不能开小差。后来，我找到了解决办法，现在慢慢就适应了。老师现在还让我负责做线上小班长呢！
生活中有很多不确定性的因素，例如天气的瞬间变化，又如疫情当下，情况多变，什幺时候能复课，什幺时候可以和家人一起外出……这是一个不确定性非常集中的时期。在这种不确定性因素的影响下，我们很容易出现心烦、焦躁、担心，注意力无法集中，学习效率低下等情况，这些给我们当前的学习和生活带来一定的压力与挑战。要想改变这种负面情绪的影响，我们可以做些自己可以做的事情。例如：上网课时，把干扰自己的东西清空;主动请父母监督提醒;当自己情绪觉得焦躁时，做些运动或者听听音乐，让自己放松下来等。这样可以提升自己的可控感，降低疫情对我们的影响。
