【接吻可以治疗失眠】接吻是个好运动。接吻除了代表嘴唇会做剧烈运动（比如湿吻）、精神集中（闭眼）、心跳加速（经常还伴有面红耳赤）以外，近日有研究发现接吻还能够阻止压力激素——“肾上腺皮质”激素的形成，有利于缓解高血压、高胆固醇、肌肉萎缩以及失眠症状。

【为何“喝凉水也胖”】胖人总抱怨“喝凉水都能长肉”。日本一个研究小组发现了其中部分机制。东京大学佐藤隆一郎领导的研究小组在新一期《公共科学图书馆综合卷》上报告说，他们发现脂肪细胞内的脂滴可以增强负责制造脂肪的基因功能，从而制造出更多脂滴，由此形成恶性循环。如果能够开发出阻止这种循环的药物，就有可能预防肥胖。

【饭后吃梨，可大量排出体内致癌物质】研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显着降低，特别是喝了加热过的梨汁。

【苹果核可去除油污】苹果核中含有果胶，具有去除油垢的作用。比如，厨房里的洗菜盆不仅淘米洗菜，还常常是刷锅洗碗的地方，难免积聚一层油污。用苹果核，就可以将油垢轻松擦洗掉。

【涂改液要少用】尽量别给孩子用涂改液，甲苯超标34倍会中毒。把市场上一些橡皮、涂改液等送到检测机构做检验。报告显示，橡皮当中邻苯二甲酸酯大约超标19倍，涂改液里面甲苯和二甲苯超标34倍，不但会刺激眼睛、呼吸道，如果在密闭空间里，大量吸入，还会造成急性中毒，甚至会致癌。

【总不吃早饭，少活2.5年】没时间、没胃口、控制体重等原因总能成为人们不吃早餐的借口。德国埃朗根大学研究表明，不注重早餐的人平均寿命会缩短2.5岁。瑞典于默奥大学研究发现，不吃早餐的青少年长大后更易患代谢综合征，并增加罹患糖尿病、心脏病和脑卒中等的风险。今天你吃早饭了吗？

【生活百科】夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。

【爱笑的人赚得多】《美国国家科学院院刊》上的一项研究称，从青少年的微笑程度能预测其成年后的赚钱能力。快乐的青少年在29岁时的收入水平比平均值高出10%，而忧郁的青少年在29岁时的收入水平比平均值低30%。研究者称，快乐程度高意味着压力小，这样的人会投入更多精力到工作中，赚钱自然就多。

【女人25岁最快乐，34岁压力最大】英国美容产品公司“Inner Me”进行了一项关于“女性在什幺年龄最快乐，什幺年龄压力最大”的调查。结果显示，女性25岁时最快乐，34岁时感觉压力最大。分析称，女性25岁的时候不用担心体重、长相和社交，而到了34岁以后，各方面的压力就开始显现。

【身材差的女人身体更健康】从大鼻子到大屁股，人们恨透了这类丑陋的身体部位。不过，科学家表示，体形差并非一无是处：1.屁股大心脑血管好。2.长痣多老得慢。3.乳房小脊柱更挺拔。4.鼻子大不易得感冒。5.大腿粗心脏好。6.脚趾短跑得快。你找回自信了吗？

【老扎马尾辫易脱发】据生命时报报道，研究人员在南非调查发现，约1/3妇女存在牵引性脱发，原因是长期过度牵拉头发。对此，中医科学院广安门医院皮肤科副主任宋坪建议，女性要少扎马尾辫，或各种发型换着梳。梳头发时动作也要轻柔，尽量别用尼龙梳子和头刷，因为它们容易产生静电，刺激头发和头皮。

【生气10分钟等于跑了3000米】美国生理学家爱尔马研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。生气时生理反应十分剧烈，分泌物比在任何情绪时都复杂，且具毒性，因此爱生气的人很难健康，更难长寿。而且，情感失调的人，生病的风险是其他人的两倍。你还生气吗？

【香水加快伤口愈合】据美国“健康建议”网站近日报道，香水的功效不仅限于改善体味，还有助抗衰老、促进伤口愈合。最新研究发现，一些香水的檀香味能促进伤口愈合和皮肤再生。德国波鸿鲁尔大学研究人员发现，当暴露于檀香味环境中时，皮肤上的嗅觉感受器就会被激活，而且能促进皮肤细胞增殖和伤口愈合。鲁尔大学细胞生理学系丹妮拉·巴斯博士和汉斯·哈特博士是该研究主要负责人，他们表示，该研究成果有助于为研发新药和新的美容产品提供参考，改善现有的美容技术。

【喝水要注意】1.一次性纸杯或暗藏潜在致癌物;2.塑料水杯最易藏污纳垢;3.五彩水杯易致重金属中毒;4.金属材质水杯喝咖啡会溶出;5.最安全的喝水杯：无彩釉涂染的陶瓷杯。为了健康，喝水要选对水杯，当心水杯引起疾病危害。

【别用橄榄油炒菜】橄榄油，尤其是特级初榨油，最好是用来做凉拌沙拉，而不适合炒菜。因为初榨橄榄油烟点低，因此很容易分解。高温烹调会改变其化学结构，增加自由基，更伤身体。炒菜时温度过高会分解食用油，产生脂质过氧化物这一有毒化学物质。被吃入人体之后，脂质过氧化物会和蛋白质、DNA等进行反应，增加癌症和心脏病的风险。

�忙里忙外，成为自己生活的旁观者，你才能找到自己的节奏。

【心理强大的指标】1.不自卑，能够看穿别人的表演和圈套;2.在打击前面，能短时间内恢复理智;3.在最艰难的日子坚守自己的信念;4.不患得患失;5.能理性地分析，客观地看待与自己有利害关系的事;6.对自己适合做什幺，有什幺潜力有准确的认识;7.宠辱不惊。

【爱，由不得贪婪】两个相爱的人最初走在一起，对方为自己做一件很小的事情，我们也会很感动。后来，他要做很多的事情，我们才会感动。再后来，他要付出更多更多，我们才肯感动。在爱情里，一定要学会知足，因为能遇到对的人，已经不容易，他能对你好，就更应该珍惜。

【不强求】一件事，就算再美好，一旦没有结果，就不要再纠缠，久了你会倦，会累;一个人，就算再留恋，如果你抓不住，就要适时放手，久了你会神伤，会心碎。有时，放弃是另一种坚持，你错失了夏花绚烂，必将会走进秋叶静美。任何事，任何人，都会成为过去，而是你的终究是你的。