【英国美容专家称 常玩手机脸蛋下垂】英国整形外科学会主席马尔科姆·罗斯博士表明，“下巴和下颌轮廓是人体最先表现出老化的部位。”不当的姿势，如长期低头垂肩等，容易引起面颊松弛、双下巴及嘴角纹（从嘴角延伸到下巴的皱纹）的出现，让衰老提前到来。 “如果一个人长时间坐着，脑袋轻微前探，眼睛紧盯着手机或电脑，他的颈部肌肉就会缩短，因此对双颊的拉动力增强，导致脸和下巴下垂。”专家建议，使用手机或iPad等时，应每隔几分钟变换下姿势，或前后左右扭动脖子、上下耸肩等，来放松身体。

【咖喱生姜能消炎】关节炎患者饮食中可多用咖喱和生姜。这两种食物都具有缓解炎症的作用。少吃面食。一些关节炎患者对馒头、面包等面食特别敏感，很多患者发现，不吃面食之后，关节疼痛明显好转。补点鱼油。多吃鱼有助于缓解类风湿关节炎病情。其原因是鱼肉中的欧米伽3脂肪酸具有缓解体内炎症的作用。

【神奇！唱歌可治疗打鼾】唱歌有助于治疗打鼾。人的声带附有能增强软腭运动的肌肉，而打鼾正是与这些肌肉的孱弱无力有关。一位音乐老师发现，专业歌手为改善音质，都会进行一些专门训练，使肌肉更有力，因此她成立了一家打鼾人特殊医疗训练班。后来，她又同某大学一起对打鼾者进行了一项研究，结果发现，这些训练对一些患者相当有效。研究者对这家特殊训练班的神奇功效进行检查，接受检查的志愿者有120人。在试验过程中，患者需要练习唱一些旨在锻炼口腔后部和咽喉上部肌肉的固定曲目。这些用来治病的歌曲一唱起来便会收缩口腔里一些固定部位的肌肉，而使这些肌肉得到锻炼。

【哭泣超过15分钟或损伤肠胃】人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，积聚于体内对人体健康不利。眼泪能把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。不过专家认为，哭不宜超过15分钟。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。

【如何躲开超市里细菌的小窍门】1、正确使用购物筐和购物车。去超市最好带一包消毒湿巾，在使用购物车前，可以先用湿巾擦一擦，2.不要让孩子坐在手推车里，熟食最好不要放在底部。3、生肉、冷冻食品最后买。4、少吃免费试吃的熟食。5、拿货架最里面的物品。货架最外面的商品被拿起来的频率最多，容易沾上各类皮肤油脂和细菌。6、回家后立刻洗手。

【养生警惕：闹钟叫醒成健康杀手】“被闹钟叫醒”，时间久了会对健康造成不利影响。如果我们被突如其来的闹钟铃声惊醒，将可能产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒、强烈悬空感等不适症状。如果在深度睡眠中被突然惊醒，那幺思考问题及解决问题的能力也将受到严重损害。我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30次。闹钟叫醒违背了身体的自然状态。

【警惕七种最伤耳朵的打电话方式】1、私密电话“躲到墙角悄悄说”会在一定程度上使手机的辐射功率增大。2、拨电话时把手机紧贴耳朵，手机拨出电话而未接通时，辐射会明显增强。3、把手机挂在脖子或腰间。手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带。4、手机信号越弱，耳朵贴得越近。把耳朵贴近，头部受到的辐射就会成倍增加。5、“一只耳”煲“手机粥”，研究表明，长时间的连续辐射可能会使脑部受到影响。6、东晃西走，频繁移动。过于频繁的区域切换，其发射功率则会因传输距离的增加而提高。7、长期歪脖打电话，有研究表明，长时间过度倾侧或伸展颈部可导致缺血性中风，且夹电话的一侧面部容易生痤。

【不同颜色苹果保健功效不同】1.红苹果入心，有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统、心脑血管健康，老年人可以多吃。2.黄苹果保护视力，强健人体的免疫系统，对预防某些癌症也有好处，电脑的上班族可多吃。3.青苹果养肝解毒，对抗抑郁症，适合年轻人食用，还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。

【睡前玩手机的六大危害】1、我们在玩手机的时候几乎都是很专注地盯着画面的跳动，生怕错过什幺而连眼都不眨一下，这就会导致角膜中的水分挥发得特别快，出现眼睛干涩甚至刺痛、流泪、畏光等干眼症的症状。2、同样是由于眼睛与手机的距离太近，时间一长，造成晶状体曲度增大，以至于出现近视或是加重了原本的近视程度。3、和电脑屏幕一样，手机屏幕也会吸附许多的粉尘颗粒，这样玩手机一段时间之后，脸上的皮肤会变得油油的，还起了许多的粉刺，摸上去很粗糙。4、手机虽小，辐射却大，并且这种辐射对人体的危害度是与距离成反比了，拿得越近，辐射也就越大。5、玩手机往往就会忘记了时间。原本可以达到八个小时的睡眠时间却在不知不觉地缩减，这样一来人体的自我调节修复时间大大缩短，人也容易觉得越加疲惫不堪。6、经常躺着玩手机会使颈椎长期被牵拉，出现了慢性劳损。

【怎样提高免疫力？ 三种蔬菜提高你的免疫力】1.黄瓜含有丰富的维生素C、维生素B族和多种微量矿物质，生吃黄瓜口感清脆，很多朋友都喜欢生吃。但是为了预防农药残留对人体有伤害，要先用盐水浸泡黄瓜15-20分钟再生吃。需注意在浸泡黄瓜的过程中，不要去除黄瓜头尾两端，以免营养素在浸泡中流失。2.西红柿含有维生素A，对视力保护和皮肤晒后修复有很大的好处。凉拌西红柿最好不要撒糖，甜味会影响食欲，肥胖者、糖尿病、高血压等病人不适合吃加糖的凉拌西红柿。3.辣椒是所以蔬菜中维生素C含量最丰富的食物，维生素C能提高人体免疫能力，抵御各种疾病。特别是夏天容易热伤风，经常外出，接触外界环境多了，感染病毒几率也增多，而多吃辣椒能提高自身免疫力。