华苓　缤纷

性趣不高，未必是雌激素不听话，干涩不适也不一定是前戏不到位……规律而适度的性生活除了带给人愉快之外，它还有一个意想不到的妙处：观察sex中的一举一动，能及时发现身体健康的预警信号。

1.私处干燥、疼痛、伴有口腔溃疡

梅梅一直很满意自己的性生活，可近一段时间不知怎幺了：私处干燥，性爱中疼痛不适，而且口腔溃疡常常不请自到，连肌肤也显得很干燥。

私处干涩常常与雌激素水平下降关系密切，对中青年女性来说，这种可能性极小。在排除了频繁使用清洗液清洗私处等原因之外，可考虑为维生素B缺乏。当人体维生素B缺乏时，容易造成阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破，最后直接影响到性欲，同时还伴有口角炎、口腔溃疡等其他皮肤炎症。除了维生素B缺乏外，有些女性在长期服用避孕药之后，性爱时也容易出现干燥和疼痛感。

药补更及时

多摄入一些富含维生素B的食物，比如奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等；如果症状比较严重，可在医生的指导下，每天3次口服维生素B2，每次10毫克，坚持一个星期，症状就会大大缓解。

选样合适的避孕药

可选择含有黄体酮左炔诺孕酮或者炔诺孕酮的避孕药，它们含有的激素量比较低，对性欲和性生活影响较小。服用避孕药的时间不宜过长，最好每半年更换一种避孕方式。或者采取其他避孕方法，比如性爱时穿上小雨衣。

stop！消洗

保持外阴清洁很重要，但每天清水洗一洗外部就可以了。过度频繁地冲洗阴道，或者使用冼液清洗，很容易破坏阴道原有的酸碱度，使私处变得干燥。

选撵不含激索的润滑油

针对大部分非病理性的阴道干燥，可使用润滑油来解决。美国有60%以上的女性使用它，注意选择不合雌激素和抗生素的润滑油，避免副作用。

萧萧最近对性生活捉不起兴趣，甚至对周末有一种恐惧：面对老公，她有些不知昕措，不仅如此，她还没什幺食欲，乏力，甚至觉得做什幺都没意思。

偶然的性欲不佳，或许和周期性的例假、情绪低潮有关，但如果这种情况持续了一段时间仍没有起色，就应该引起注意。首先要排除的就是甲状腺功能减退瘟简称甲减），甲状腺负责分泌甲状腺激素，直接调控女性睾丸激素的分泌，当它功能减低时，激素分泌下降，就会引起性热情不足。女性甲减的发病率是男性的8倍，几乎没什幺症状，即便有些疲劳、嗜睡、发胖和抑郁的倾向，也常被人们误会成了亚健康，误诊率相当高。另外，性冷淡的女性患者潜在抑郁症的比例最高可达26%。

TIPS

重视甲状腺的自检

怕冷、反应迟缓、记忆力衰退？请及时俭查甲状腺。用手触摸颈部，这样就能查出疑似的甲状腺疾病；喝水，然后做吞咽动作也能发现自己甲状腺的异样。

让音乐唤醒你

音乐不仅给人带来好心情，而且美国性心理专家还发现，音乐束懒会带来性的诱惑和兴奋，特别是那种情调绵绵的柔和音乐，能极快地唤起女性的性欲。

找对你的欲望周期

经后的第15～17天属于排卯期，雄性激素水平在此时可达到顶峰，此期间女人的性欲也最强，缺乏性趣的你，不妨试试这个时间段。

检阅你的生活方式

最近是否吸烟成瘾？是否锻炼过度？是否暴食暴饮？烟草中的尼古丁会引起动脉收缩，减少流向阴道的血液流量；过度锻炼使得身体脂肪含量过低，控制性激情的雌激素也会减少分泌；而饮食紊乱也会造成性欲不足。

Sex简直快变成豆豆的噩梦了，不仅没有快感，而且每次事后小腹都会疼痛，分泌物增多。

性生活后出现肚子痛、腰痛，可能跟盆腔炎有关，由于性生活加重了盆腔充血，而且性生活容易对炎性组织造成直接或间接的撞击，引起小腹疼痛，除了性爱时发生疼痛之外，盆腔炎还伴随有痛经，平常阴道分泌物增多，有异味。另外，还要考虑是否子宫内膜异位。

TIPS

服用对症抗生素

对付盆腔炎的方法是在医生指导下服用抗生素，一定要坚持相应的疗程，不能半途而废，否则治疗起来只会更复杂。

暂时搁置你的性生活

盆腔炎患者在急性发作期不要有性生活，在没有发热、疼痛不明显的时候可以适当安排性生活，但次数要相对减少，动作宜轻柔，时间不宜太长，以免盆腔充血时间过长诱发急性发作。

生育和手术都有助于缓解

轻度的子宫内膜异位症在生育后会有所减轻，对已经有孩子的女性来说，可根据病变程度；阳年龄，来决定要不要进行手术。

晨燕最近竟然一反常态，每晚都和老公爱不够，即便白天工作时，她也常抑制不住对爱爱的胡思乱想，她的变化已经让老公不堪“性负—了。

女人对性从来都是含蓄的，但如果你忽然需求增多，或者性欲产生时完全不能自制，很可能是由疾病导致内分泌紊乱引起的，比如，脑下垂体和性腺病变，导致促性激素释放激素过量，引起性欲亢奋。另外，甲状腺功能亢进时，也会出现性欲亢进的情况。

TIPS

及时做检查

当性欲突然大增，千万别把它当成是精力旺盛的表现，你需要及时就医。同时，你还要留意脑垂体病变的其他信号，如头晕、视力减退、月经不调等症状。

乱发脾气留心甲亢

甲亢早期的病人也可能出现性欲亢进的症状，突然在某一时间变得特别不可于理喻，常常乱发脾气，突然瘦了很多，食欲大得吓人。

小心你的卵巢

多囊性卵巢综合征也是导致女性性欲亢奋的又一原因，其他症状还有月经不调、长痘、发胖等，通过抽血查激素，加上B超的观察就可以确诊。

JUDY在与丈夫亲密的过程中发现了像初夜一样的血迹，不过这没有引起她的重视：不过是丈夫用力过度自己受了点“小伤”而已，要不就是自己以前的宫颈炎又加重了。

重度的宫颈炎会引发性生活后出血，但是，私处出血也是宫颈癌最突出的症状，多表现为性爱后或妇科检查时私处出血，此外，伴随阴道分泌物增多、气味和颜色的改变。性生活后即便出血量很少，也要尽早检查。不要以为年轻就不会与宫颈癌结缘，宫颈癌以前多发于50岁后的女性，如今变成了以青壮年女性为主的恶性肿瘤，且早期宫颈癌表现多不明显，容易造成误诊。

重视妇科TCT筛查

只要有了性生活的女性，医生通常会建议每年做一次宫颈癌筛查（TcT），及时发现宫颈病变。在月经来潮后10～18天为最佳检查时间；检查前48小时内不要做阴道冲冼，不要用避孕药膏等阴道内用药物，检查前48小时内不要进行性生活。

随时留心内裤状况

柔软、舒适、浅色棉内裤是最健康的选择，浅色内衣能反映出疾病分泌物的量，还能在内裤上显示出你的分泌物的颜色变化，及时发现妇科疾病信号。

保持规律而安全性

与没有感染的伴侣保持长期、相互单一的配偶关系有助于你预防HPV病毒的感染。当然，安全的性也包括要做好避孕，避免反复的人流。

性爱为你的健康加分

减肥：性爱被称为最好的运动，一次充满激情的性爱可燃烧掉200卡路里的热量，可以很好地锻炼骨盆、大腿、臀部、手臂等部位的肌肉。

赶走抑郁：性生活促进体内愉快物质的分泌，心理专家研究发现，性生活积极，且性伙伴采取避孕措施的女性很少患忧郁症。

特别疼痛：高潮能使得人体分泌大量的多肽，这种物质可以大大缓解头痛、关节痛、偏头痛等症状。

呵护心脏：一周内有2-3次以上性生活，能将心肌梗丝和风中风的发病危险减少50%。

增强抵抗力：一周有一次或两次性生活，体内免疫球蛋白A的抗体数量会增加30%，起到预防流感和伤风感冒的作用。