罗健玮 黄泓轲

（乐山职业技术学院，四川 乐山 614000）

各个方面的因素，使刚进入大学校园新生在大学生活出现许多适应不良性问题：如在选择学校专业上一味遵循家长想法，出现学习消极懈怠；无法适应大学专业学习，产生逃避心理；无法顺利进行交流沟通，把自己封闭在自己的世界当中。面对这些情况，如何通过适当的方式，了解新生现在所面对的问题，帮助学生解决问题，尽快步入大学生活是高校学生工作重要之重。

1 大学生新生适应不良性的主要表现

1.1 心理不适应

大量研究发现，大学新生比其他年级的心理健康水平低[1]。大学新生的心理健康状况不佳，其核心问题是心理适应不良[2]。多数新生在高中时期都受到老师和父母的细心呵护，有较强的优越感。面对大学全新的生活，大多数学生缺乏必要的心理准备、足够的心理承受力，生活中一旦出现稍有不尽如人意处，就会一蹶不振，甚至长时间处在焦虑、抑郁情绪中得不到排解。所以，如何在较短时间内适应大学生活，成为摆在新同学面前的首要问题[3]。

1.2 学习不适应

从中学到大学是学习历程的重大转变，在这一转变过程中，相当一部分的大学生会出现因学习动机因素导致的对大学学习的不适应[4]。大多数学生在高中时都是在环境、老师、家长的逼迫下学习。新生在选择专业的时候过分听从家长建议，进入大学后，没有压力逼迫、缺乏自学能力、对专业学习缺乏兴趣、专业课程学习困难，进一步出现抵触心理，加重学习怠慢情绪，这是导致大部分大学新生入学后学习不适应的一个重要原因。

1.3 人际交往不适应

高中时期，学生人际交往圈往往比较窄，只与熟悉的人交流。进入大学后，大多数时候需要自我独立完成事情，对于朋友的依赖感在刚开始的时候会降到最低点，一些新生产生了人际交往的恐惧心理，这种情绪的围绕会进一步拉大与同学之间的距离。如果再发现自己与他人之间没有共同的兴趣爱好，更会出现话语减少、情绪低落，并伴随着抑郁症状。

1.4 生活不适应

在当代大学新生中，大部分来自独生子女家庭，高中阶段的主要任务也是学习，所以生活自理能力相当差。到大学后，生活上全部得自理，短期内很难适应这种巨大落差。加上到一个陌生的环境中生活，地域之间生活习惯的落差，也更进一步加重生活中的困难。

1.5 课外生活不适应

大学的课外生活，主要为了大学生的心身健康、陶冶情操、增加业余技能、提高自身素质、丰富业余生活。许多新生面对丰富多彩的业余生活欣喜若狂，积极投入到里面；相反，也有部分新生找不到自我的兴趣爱好，面对活动犹豫不决，最终导致行动的积极性不足。

由此可见，大学新生入学适应性问题是学生怎样面对、正确对待学习生活的关键。只有在早期掌握适当的方法、正确的动机，这样才能积极面对、适应接下来的学生生活。所以尽快让大学新生投入到大学学习生活是关键。

2 解决大学新生适应问题的相关对策

2.1 加强新生适应教育，尽快建立自己的“心灵驿站”

对于现在的大学新生而言，进入大学首要面对的是辅导员。所以，怎样通过快速建立起来的辅导员及学生关系，帮助解决他们心里的不适应是高校辅导员面对的一个重要课题。据调查，我国高校辅导员队伍整体年龄水平偏低，平均30 岁左右[5]，这些年轻的辅导员能与大学新生更好地进行交流和沟通。通过丰富多样的新生入学教育，尽快建立辅导员与学生之间良好的沟通途径，是探究的关键，对于大学新生来讲也是十分重要的。

2.2 树立人生目标，转变学习方式，引导大学新生尽快掌握新的学习方式

首先，所有的大学新生都应该建立起适合自我的人生目标，找到学习的源动力。其次，明白大学的学习方式已经从高中阶段的应试教育向强调自学能力转变。只有学会制定合理学习计划、掌握科学的学习方法和策略，养成良好的自学习惯，这样才能尽快适应大学学习生活，圆满完成大学学业。

2.3 积极培养自我兴趣爱好，投入课外生活，提高加强人际交往能力

很多大学新生在高中时期没有建立或疏于培养自我的兴趣爱好，尤其是农村学生。由于从小受到社会环境因素与经济条件的影响，农村和小城镇的学生一般兴趣爱好不太广泛，很少参加社会活动，失去了很多锻炼自我的机会[6]。进入大学以后，课余时间增加，只有培养出适合的兴趣爱好，投入到丰富多彩的课余活动中去，才能够锻炼自我能力和提高综合素质。最重要的是，丰富多彩的课外生活是帮助我们提高人际交往能力的重要途径。积极鼓励新生参与课外活动，在课外活动中开发兴趣，收获成就感，能弥补学生在学业当中带来的挫败，并且建立自己的人际交往圈。

2.4 为大学新生提供专业的适应性问题辅导

通过多种渠道多种手段对大学新生开展心理健康测评、心理健康教育、心理健康讲座、心理咨询活动等专业的适应性问题辅导，掌握目前大学新生的心理健康问题及状况，使不能够适应大学生活的学生们能够获得专业的指导，正确排解心理压力，提高心理承受能力，积极投入到大学的学习生活中去。

综上所述，对于刚迈入校门的大学新生来说，大学时期是一个重要人生过程，不仅仅意味着一个新的成长起点，更重要的它也是人生中的重大转折点。大学新生们在面对来自生活、心理、学习等各方面因素的影响下，通过各种各样方式，尽快适应乃至胜任大学的学习生活，是极为重要的。

［1］韩彩萍，安立仁.对西安大学生SCL-90 评定结果的分析[J].西北大学学报，1994，6：557-560.

［2］董婷婷，卫平民.某高校大学生自测健康评定量表的测试分析[J].江苏预防医学，2005，4：10-12.

［3］陈勇.浅谈大学新生适应性问题[J].济宁医学院报，2007.

［4］迟景明.大学新生学习不适应性现象及调试[J].高等教育研究，1995，1.

［5］赵文春，刘薇.基于辅导员视角的大学新生适应性问题初探[J].航海教育研究，2010，3.

［6］马道伟.山东大学城乡大学新生心理健康状况对比研究[D].济南：山东大学，2007.