刘彦博
摘 要：在篮球比赛中，两队实力相当，胜负往往取决于运动员的技战术配合，相互间的传球意识。特别是在关键的场次，关键时刻，关键球的处理，更需要队员之间配合默契，意识明确，这些意识行为都属篮球意识，因此篮球运动员开始接触篮球到结束篮球运动的生涯，需要不断地采取各种途径进行篮球意识的培养，结合哈体院篮球专修班学生篮球意识的实际情况对其进行探讨，从而提高哈体院篮球专修班学生的篮球意识。
关键词：专修班学生 篮球意识 建议
中图分类号:G80文献标识码:A
文章编号:1004-4914（2012）01-128-02
每个运动项目均有其特有专项意识，所谓篮球意识可以理解为——应付复杂情况的应变经验，比赛中在全面观察场上情况的基础上，自觉地、有意识地运用控制、支配认识与行动的能力，它是运动员长期的篮球学习训练和比赛逐渐培养和提高的，被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。意识越强的运动员，其应变能力越强。篮球意识说来是抽象的，但它具体表现在技术、战术的运用和变化中，如NBA联赛中雄鹿队的组织后卫厄尔-博伊金斯，身材矮小（1.65米），却能在巨人丛中进退自如，正是因为他具有精湛而全面的技术，根据场上情况，采取相应措施结合他自己的特点，以断球快为例，他断球后知道对手必全力追防，他利用变速（加速-减速-加速）和变向控制防守者，充分发挥他那超人的启动速度摆脱防守防止了篮下封盖，漂亮的得分。
哈尔滨体育学院的篮球专修班学生，他们处于职业和非职业之间的水平，可以说是半职业运动员。他们在篮球意识方面的认识还不够透彻，而且急需要加强。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
哈尔滨体育学院2008级、2009级、2010级篮球专修班的学生。
（二）研究方法
1.文献资料法：查阅大量相关文献、书籍，收集相关素材。
2.专家访谈法：访谈篮球专修教师。
3.综合分析法：对资料进行分析得到结论。
二、研究结果与分析
（一）篮球意识的概念
篮球意识是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊技能和能力。它是篮球运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性活动的总称。
篮球意识形成有它一定的规律，它需要经过长期科学的、系统的训练，并在无数次激烈的比赛实践中，不断地积累知识和经验而逐步形成的。它随着篮球运动员篮球技能的形成过程而产生，也随着篮球技术、战术的发展过程而提高。实践是篮球意识的源泉，篮球意识的形成是从感觉阶段的概念，判断到推理阶段的决断过程。反映到心理学上，就是从感觉到知觉的过程。运动员在比赛中篮球意识形成正确与否，绝大部分情况下取决于感觉、知觉和思维加工的正确与否，思维加工正确，形成意识就强。
（二）影响篮球意识的心理因素
1.感知与注意。注意是指对比赛场上诸多感知信息进入意识领域的选择和局限，运动员的注意指向受主观意向的指引。篮球运动员的有意注意指向多集中于具有较高评价效果的攻防技术及运动结果的有关信息，而把自身行动和对球的控制过程放在注意的边缘，使技术动作和对球的控制处于无意识机能支配下进行自动化操作。
2.记忆与思维。记忆和思维与篮球意识的关系更为密切。人的记忆可分为短时记忆和长时记忆，篮球运动员的长时记忆中储存的信息一般是在平时教学训练中积累起来的关于技术、战术打法的智能模型。比赛中技、战术运用的成功体验也可以成为智能模型，在长时记忆中储存，当遇到类似的情景时，就会立刻被激活和提取，成为引导行动的意向。
3.行动与反馈。篮球运动员在比赛中的积极行动必须由意向来指引，这是意识对行动的调节作用，而正确和富有成效的行动又可以反过影响篮球意识的形成，这是行动效果对意识反馈作用，因此，行动与反馈是影响篮球意识过程不可缺少的关键因素。
4.无意识控制机能对个人技术、打法运用的控制能力。运动员的无意识领域是构成篮球意识的重要组成部分。无意识是指那些不需要注意指向来调节神经中枢控制技能，运动员无意识控制机能的高度发展是篮球运动训练的必然结果，也是评价篮球运动员竞技水平的重要标志。例如：优秀运动员在抢篮板球时，无需注意起跳用力的过程和方法。
5.技术。技术是指充分发挥运动员身体能力，合理有效的完成动作方法。篮球技术水平的高低对篮球意识具有直接的影响，技术水平高，会促进篮球意识的提高，反之，则会妨碍篮球意识的提高。
6.战术。战术是指在比赛中运动员有针对性地合理综合运动技术、相互协同配合，借以最大限度发挥个人和全队整体攻防实力的各种特殊组织形式（阵式）与方法的总称。只有经过长期地训练，相互了解彼此的特点、性格、特长和能力，组织和配合才能更默契，团队的作战能力才能表现出来。如果离开了这些基本的战术配合，那么篮球意识的形成就成了无源之水、无本之木了。
7.兴趣是指学生力求认识某种学习对象或某种学习和活动的倾向。学生对篮球有了兴趣，才会认真地学习训练，积极地发现、思考和解决问题，不断地提高篮球意识。
8.身体素质。身体素质是指在中枢神经系统的指令下，机体在运动时所表现出来的各种能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韧和灵敏。篮球意识的提高是与身体素质分不开的，没有力量、耐力、速度、柔韧这些基本的素质，篮球的意识培养和提高都会受到极大的影响。
9.执教能力。教练，除了具有相当好的运动能力外，还需具有较高的执教能力。执教水平高，就会根据学生在场上做的技术动作发现问题并且及时地解决问题，纠正错误的动作及不合理的战术体系，从而提高学生对基本技术和战术的理解，排除学生错误的思想认识，反之，学生会一错再错，使技战术水平难以提高或者提高很慢。
（三）篮球运动员意识的培养
1.学习理论知识。重视和加强理论知识学习，培养学生多方面的爱好，经常上战术、技术、战局分析理论课，并通过观看、分析讲解、讨论高水平的比赛，理论结合实践，加深对篮球运动规律的认识和理解。
2.培养兴趣。兴趣是以需要为基础的，是推动学生进行学习的内部动力，是影响学习自觉性和积极性的直接因素。
3.潜移默化与渗透。重视潜移默化的意识熏陶，把练与用结合起来，要抓住技术内容进行运用与应变意识的渗透，并坚持反复的强化，是运动员正确性的反射性活动。意识渗透往往是不知不觉，点点滴滴景象意识积累和加工提炼，逐渐产生和形成一种正确的“潜意识”。
4.观察能力。观察能力是形成篮球意识的重要条件。在观察中，运动员视野范围打下决定观察效果的优劣，视野宽广，接受各种角度距离，速度的各种刺激就越多，视野条件反射形成的范围基础就越厚，反射速度就会不断加快，“正确意识”形成的范围就越宽广，球场经验积累就越丰富。
5.技术训练中培养篮球意识。（1）基本技术。基本技术中的每个动作都有一定的个性特点，应用范围及规格要求。这些既是提高技术动作运用意识的基础，又是取得良好技术效果的保证。技术动作高度熟练、完善，以简朴适时的方式去解决临场的各种问题，对形成篮球意识是不可忽略的环节。（2）对抗技术。运动员掌握任何对抗技术,都在于真正在比赛中提高自己的攻击能力和应变能力。使他们时时具有对抗观念,善于自己设计对抗因素,创造对抗条件,开动脑筋,发挥创造性和想象力,形成独特的技术特点,从而促进篮球意识的逐步形成。（3）真假技术动作。假动作可以培养运动员在激烈的攻守过程中具有篮球意识中的“空间差”、“时间差”和“位置差”,这能使运动员更好地创造攻击机会,提高攻击效果,增加运用与应变技术的能力。
6.战术训练中培养篮球意识。（1）防守意识。防守意识是整个篮球意识培养当中的主要环节，每个队的取胜关键取决于防守是否成功，因此在战术训练中要注重防守意识的培养。个人防守有滑步、撤步、交叉步、后退步等各种步伐，以及篮板球抢断球技术。整体防守训练中，首先要让队员了解防守战术中换防、补防、协防、联防、人盯人防守等各种战术。然后对各种可能出现的进攻阵形、整体防守意识进行有针对的训练。（2）进攻意识。由简入深进行训练，首先要训练个人的进攻能力，其次再进行局部的基础进攻训练以及快攻训练；然后再进行阵地进攻的配合训练。在进攻训练当中应采用不断变换防守的方式和阵型进行训练，然后根据不同的防守情况作出正确进攻阵型的应变，从而培养运动员的良好进攻意识。如:对方二一二联防进攻时，应采用一三一阵型进攻，快攻三打二时应观察防守队员的站立形式进行进攻。（3）战术思维能力的培养。战术思维是战术意识的核心。高超战术水平的基础，在于运动员对临场变化情况及时准确作出判断，并能正确预见战局发展趋势和对方的行动反应，并有效地进行调整，做到以变应变，灵活运用各种战术。系统而长期地进行战术配合训练提高学生运用技术的能力,以技术的运用和战术的变化相融合,达到技术与战术运用的合理统一,有助于学生提高运用技术和战术的能力。进行教学比赛和正式比赛实践活动,这是形成战术意识的必要过程。实战可以培养学生根据临场变化来掌握技战术运用的时机。
（四）对哈尔滨体育学院篮球专修班学生篮球意识培养的途径
1.学习篮球理论知识，掌握篮球运动的规律与方法。培养哈尔滨体育学院篮球专修班学生的篮球意识，要从学习抓起。学习是获得篮球知识的主要途径，学习内容有篮球运动的社会文化、篮球比赛的规则裁判知识、技术和战术方法知识等等。通过理论知识的学习，来深入理解篮球运动的基本规律，为形成正确的篮球意识打下基础。
2.在平时的训练中提出要求，反复熏陶。培养哈尔滨体育学院篮球专修班学生的篮球意识，在平时训练一点一滴做起。要在平时的技、战术训练中始终贯彻培养篮球意识的原则。通过在练习中提出关于强化篮球意识的具体要求来加强某些意识概念，当运动员忘记或忽略了某种要求时，要及时地提醒，使运动员把注意指向始终对准练习的有关要求，以此来强化某种篮球意识。通过日积月累的反复熏陶，篮球意识才能巩固起来。
3.发展专门性知觉，提高感知和注意的能力。培养哈尔滨体育学院篮球专修班学生的篮球意识，必须把运动员的注意力从某些具体的身体操作中解放出来，这样才能养成观察的良好习惯。为此，要发展手指手腕对球的控制和专门性知觉能力，对球的控制要做到得心应手，熟练自如，这是发展篮球意识的重要环节。还要通过手、脚、腰、眼基本功的训练，来发展运动员无意识控制机能。
4.增加对抗和配合体验，丰富实战经验。进行对抗性、配合性训练，是丰富篮球运动体验的有效方法，也是在平时教学训练中培养篮球意识的有效途径。通过实战比赛可以加深对技术运用规律的理解，丰富比赛经验。在实战比赛中，专修班可把平时训练中习得的知识、技术和技能进行运用，增加记忆的深度和效果，使初步建立的篮球意识得到强化。在比赛中遇到新的情况，也会使专修班学生灵活地进行技术创新，进而形成新的篮球意识，篮球意识的内容也会不断得到丰富。
5.建立评价和评价体系。篮球意识在反映篮球客观存在的同时，也表现了人们对篮球的认识和价值体系。因为在篮球意识的过程中，运动员在意向的指导下，通过注意感知外界信息，产生应答行动的同时，始终伴随着评价。在运动员的意识中存在着篮球运动攻守行动的价值体系，注意对场上多变信息的取舍，就是对信息进行评价和选择的过程。因此，在对哈体院专修班学生教学训练中要经常采用不同的方法对专修班学生的技术、战术行动作出及时的评价，可能修正专修班学生头脑内的评价体系，使正确的意识得到加强，不正确的意识得到改进。采用评价的方法是培养我院篮球专修班篮球意识的有效途径。
四、结论与建议
（一）结论
在篮球比赛中，运动员意识到比赛事态和发展的过程由观察感知-思维判断-行动应答-效果反馈等环节有机构成。篮球意识是运动员的长期篮球实践而产生的一种正确反映，它的形成需要较长时期科学系统的训练，并在无数次激烈的球场比赛实践下不断的积累知识和经验而形成。球员意识的培养一定要形成自己的特点、规律和构架。要把队员所具有的综合知识转变成培养篮球意识的沃土，更加有利于队员从感觉和知觉到思维的形成过程中，具有良好的“正确篮球意识”。综上所述，良好的篮球意识是一名优秀运动员所应具备的重要因素，结合哈体院篮球专修班学生对篮球意识认识不够透彻的实际情况，尽快使哈体院篮球专修班学生在球场上的行动表现更具有行动的正确性、行动的目的性、行动的隐蔽性、行动的应变性、行动的创造性、行动的实效性和配合的协调性。
（二）建议
注意在实践中培养我院篮球专修班学生的观察能力，善于捕捉机会的能力，允许队员在合理运用动作的同时，发挥更大的主动性、创造性，只有这样才能在篮球比赛中取得最后的胜利。
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（作者单位：黑龙江科技学院体育部 黑龙江哈尔滨 150027）
（责编：贾伟）
