李妍，李可宝
（黑龙江大学，黑龙江哈尔滨150080）
如何构建大学生网瘾干预矫治方法新体系
李妍，李可宝
（黑龙江大学，黑龙江哈尔滨150080）
当代大学生网瘾问题形成的原因纷繁复杂，以往实施单一矫治方法很难取得理想效果，传统干预矫治方法的弊端日渐明显，所以构建大学生网瘾干预矫治方法新体系，对于沉迷于网络的大学生来说显得尤为迫切。针对大学生网络成瘾的行为和心理特点，我们将思想疏导法、心理矫治法、行为干预法进行整合应用，可有效矫治大学生网瘾行为。
大学生；网瘾；矫治方法
近日发布的《2014年全球社交、数字和移动》报告显示，中国网民已达5.9亿，其中22.4%为大学生，位居职业分布的榜首。根据中科院心理研究所的数据分析，网络成瘾已成为80%大学生中途辍学的首要原因。这项数据引起了社会各界尤其是教育界的高度关注，并分析了过去的干预矫治方法的局限性，发现要想有效解决此问题,需要立足于网瘾防治工作的具体实际，全面借鉴心理学、教育学、行为学及思想政治学的理论，不断开拓网瘾干预矫治方法，努力形成网瘾干预矫治方法新体系，才能有效提高大学生网瘾防治的实效性。
在大学生网瘾矫治方法体系中，任何一种矫治方法都存在优点和缺点，因此单独地使用某一种干预矫治技术往往无法取得良好的治疗效果。我们所提倡的大学生网瘾干预矫治方法新体系，核心是坚持干预矫治的全面性，针对个体行为差异和性格特点，避免从单一目标出发、单一因素考虑、单一传统干预矫治的方式，力求深入触及大学生思想动机和心理结构等深层次问题，进而全方位系统地设计和有效地实施具体矫治方法。
一、思想疏导法
思想疏导法是一种常用的方法，主要是让受教育者敞开心扉，把自己的想法和意见自由地表达出来，在教育者的教育帮助下，把不利的言论和观点引向正确的方向。
一是思想引导法。是指在教育者的引导下，受教育者主动、自觉地提高自我认识和思想觉悟的方法。此法重要环节在于适时激发网瘾者进行网瘾危害的积极思考，充分认识到网瘾行为的影响。通常采用提问形式，同时开展网瘾问题大讨论，鼓励大学生网瘾者积极发表自己的观点，在此过程中，教育者通过讲道理、摆事实的办法进行正面说服教育，也可运用优秀学子的榜样力量，激励网瘾者自觉学习效仿，从而使大学生网瘾者真正明白网瘾的毒害，并能正确认识和主动接受网瘾矫治方法。
二是思想分导法。大学生网瘾的形成，问题相对比较复杂，多为思想矛盾汇集交错的结果，要有效解决其症结，应注意区分问题的轻重缓急，实行分散而导、分步而导、分头而导的策略，开展有针对性的思想疏导，实现逐步、逐个击破，这样的思想政治教育工作才能收到事半功倍的效果。
三是思想利导法。需要熟练掌握网瘾者的思想性格特点，深入分析大学生网瘾问题的发展过程和趋势，据此选择适当的时机因势利导，开展富有个性的思想教育，引导网瘾者的思想和行为向着正确方向发展。用好思想利导法的关键在于教育者具有敏锐的洞察力和判别力，同时熟悉大学生的思想特性与行为特征，这样才能选择恰当的时机开展教育引导工作，帮助大学生网瘾者成功摆脱网瘾。
二、心理矫治法
心理矫治法主要是突出关心人、爱护人的目标，通过改变矫治对象的认知、情绪、意志和行为，促使他们更好地适应社会要求和道德规范的一种矫正方法。这是一项复杂的系统工程，涵盖了心理评估、心理咨询、心理健康教育等方式，使用过程中需要注意以下几点。
一是矫正自我意识，培养良好的自我认知能力。
一般情况下，网瘾大学生个体相对不够成熟，都存在对自我认识不够深入的情况。他们习惯以自我为中心，追求自身的快乐，喜欢在虚拟的世界中寻找自己，遵照自己的想法去生活，很少考虑父母、老师、学校的愿望和要求。因此，解决问题的关键在于让他们针对自己的行为进行深刻反思，充分认识到沉迷于网络的原因，提高自我认知的水平，教育者进而帮助网瘾大学生端正学习态度，引导其将更多的精力投入到学习中来，努力提高学习效率，不断增强矫正网瘾心理的信心。
二是加强心理健康教育。网瘾在很大程度上涉及到心理健康问题，因此，加强大学生心理健康教育无疑是解决网瘾问题的重要途径。高校要高度重视心理健康教育，通过开设相应心理健康课程、定期组织大学生网瘾问题专题讲座以及开展网瘾心理咨询等形式，让学生及早认识到网瘾的危害，同时建立学生心理健康档案和危机干预机制，加强大学生心理健康监督、预警机制，培养学生积极乐观的生活态度，营造健康向上的校园环境，有效遏制网瘾的发生。
三是坚持心理矫治与思想教育相结合。大学生网瘾问题，既不是单纯的心理问题、行为问题，也不是单纯的思想问题、道德问题，它往往是多项因素相互交织的综合体。因此，在开展网瘾矫治工作过程中，我们既要重视心理矫治方法，同时也不能忽视思想教育工作，教育者要努力发现二者的内在联系，把握其中的规律特点，积极创新思想教育工作方式方法，使其相互促进，真正做到有机融合，积极引导网瘾大学生认识自我，最后实现思想观念的真正转变。
三、行为干预法
行为干预法是指依据学习理论，通过直接替代、阻止等方式中止网瘾行为的过程。针对大学生网瘾的行为干预方法一般包括三个方面，一种是有效控制大学生上网的频率和时间，逐步改变大学生网瘾不良习惯；另一种是积极构建健康向上的行为模式，以此逐步取代大学生不良网瘾行为；还有一种是要求大学生主动控制情绪体验、生理活动和情感管理，最终达到改变网络不良行为的目的。下面列举几种操作性强、效果明显的行为干预方法。
一是静默法。是通过训练将个体注意力集中到一个事物、一种体验上，最终使网瘾者达到精神放松、领悟力提高，并能随意掌控心理活动的一种境界。静默法一种很好的辅助方法，技术简单、易于操作、应用得当可以有效减轻网瘾者的紧张情绪，极大地增强戒断网瘾的信心和决心。采用静默法时，一般只须找一个非常安静的场所，大学生保持一个舒适的姿态，紧闭双眼，保持呼吸匀称舒畅，并集中注意力关注一种声音、一个意念或者一个想法，也可以做一些刻板单调的动作，如双手交叉、十指并拢等。
二是体育运动代替法。体育运动对改善大学生网瘾者的症状最为有效，实施的关键在于对网瘾原因的剖析和体育运动方案的制定。每个大学生网络成瘾者想在网络上寻求的东西都不尽相同，所以造成网络成瘾的原因也就各不相同，因此选择体育运动代替法的重要一环就是分析网瘾者自身的个人喜好，查明网络成瘾的真正原因，最后结合网络成瘾者的具体情况制订科学的运动规划，方可取得较好疗效。
三是厌恶干预法。是指对受教育者采取一些惩罚性的手段，进行反复的厌恶性条件作用，使自身产生不同程度的痛苦反应，从而达到减少或消除不良行为的一种方法。对于大学生网瘾者来说，一般可以采取以下做法：一种是上网时使用橡皮圈等弹力工具，让手臂或手掌等部位产生剧烈的疼痛感，强迫自己离开网络环境；还可以给网瘾大学生观看自己上网时的录像，与未成瘾时形成鲜明对比，使其内心进行的深刻反思；对待严重的网瘾者，还可以在上网前服用一些催吐剂等药物，上网时产生强烈的恶心呕吐感觉，被迫离网。大学生网瘾者使用厌恶干预法效果比较明显，但带来负面效应通常也很突出，所以应用此法要努力将风险降到最低。不论使用哪种方法，教育者在实施过程中都需要注意“度”的把握，防止过犹不及。
在大学生网瘾干预矫治的过程中，当遇有主观因素、社会信息、社会环境的影响时，须要及时对矫治策略进行调整和变化，一般可以采取综合处理的办法，例如，在采用替代法的时候实施自我管理法，在行为矫治法进行的同时配合认知矫治法和家庭疗法，在使用消退法或厌恶疗法的同时配合良好的行为塑造法等。大学生网瘾行为矫治工作是一项复杂的综合治理体系，须要引起我们的足够重视，积极协调社会资源和力量，整合各种矫治方法，形成治理网瘾行为的合力，以取得最佳的大学生网瘾矫治效果。
［1］李礼，刘新庚，李超民.大学生网瘾干预矫治新型方法体系探索导［J］.思想政治教育研究，2012（6）.
［2］刘新庚，黄小明，李超民.论大学生网瘾心理过程机理及心理行为矫治方法［J］.南大学学报（社会科学版）.2012（3）.
［3］吴增强，张建国.青少年网络成瘾预防与干预［M］.上海：上海教育出版社，2007．
编辑∕岳凤
李妍（1983－），女，吉林长春人，讲师，研究方向：思政教育。
2013年黑龙江省教育厅人文社会科学研究项目“大学生网瘾矫治方法研究”（项目编号1253xs407）
