刘香平
摘 要：体育改革的全面实施，预示着新课程理念下未知的、随机的、生成的课堂教学要求课前教案设计的研究力度加强，教师在设计中应该有“结构”意识，“弹性化”方案和师生活动的合理配置与目标，需要用“开放、动态”的教案去支撑新教学过程的构建。
关键词：体育与健康;教案;编写
体育与健康教案有理论课教案与实践课教案两种。它们格式不同，但基本方法、步骤、要求是一致的。体育教师在编写前要充分理解教学目标、动作要领、重难点、诱导练习、辅助练习、教学组织、教法步骤和教学要求等。编写时需要注意以下几个问题。
一、编写中存在的问题
格式混乱，不统一;目标定位不正确，模糊、混淆、不具体，三类目标串位;
教学内容的重点、难点抓不准。教师活动与学生活动的内容不具体，或比较简单;运动负荷中的时间、次数和强度计算不正确。心理曲线预计图、平均心率和课的密度预计随意性大。
二、如何编写教案
（一）格式
教案上方要写明哪一阶段实践课教案，下面要标出学校、班级、人数、上课时间、执教老师等内容。教学内容栏：要写项目名称，后面写上具体的内容。标明本次课的内容是第几课时的数字符号。后面写重难点。教学目标写认知、技能、情感三大目标。基本内容包括三段式或四段式：（开始部分）准备部分、基本部分、结束部分。
教学内容栏只要写明学习的内容，动作要领不要写得太复杂、太啰嗦。不要把教学方法写在此栏中。教学组织与要求栏中要标明练习的队形、变化过程及要求，可用图示加文字表述。运动负荷栏包括数量、时间和强度，这三项都是预计的，不是乱计或瞎计，是根据教学设计而计算出来的。场地器材要注明本课需要的场地和师生所需要用的器材，包括音响设备等。运动负荷预计，包括平均心率预计，练习密度预计。
（二）如何写本课目标
目标是指本课要达到的教学要求或行为，因此要求具体、明确和可操作性。组成目标有三个要素，即行为、条件和标准。其中目标分三大类，即：认知目标、技能目标、情感目标。怎幺制定-个具体明确、可操作性的目标？
1.三类目标包涵的内容
认知目标：知识、意义、作用、道理、价值、过程、思维、要领、原理、方法、概念等。运用的动词有：了解、明白、知道、理解、掌握、体会等。
技能目标：包括动作技术技能，体能和身体素质，身体基本活动能力等。运用的动词有：模仿、做出、初步学会、学会、提高、发展、增强、达到、熟练、运用、掌握、基本掌握、培养、做到、尝试、创造等。
情感目标：思想道德、意志品质、团队协作、心理品质、健康意识、参与体验、兴趣、精神等。运用的动词有：培养、具有、初步具有、积极、深刻、体验、愿意、参与、验、激励、发扬、激发、展现、建立。
2.目标制定中常犯的错误
把单元目标、项目目标甚至课程目标作为本课的教学目标。把认知、技能和情感三大目标混淆在一起，互相反串的情况比较严重。目标偏大，太宏观，不明确不具体，本课无法实现。
（三）如何确定教学内容的重难点
1.确定重难点须思考的几个方面
要充分理解教学内容的技术结构特点、动作技术原理和影响动作技术的重要因素。要对运动技术有充分的学习和体验的基础，根据本课教学目标，抓住动作技术的关键和重要部分。先确定动作技能的教学重点，从重点中确定突破重点的难点。要有针对性地设计与突破重点和难点相匹配的有效方法。
2.确定重难点的方法
从动作技术结构中、从浓缩的动作技术要领中、从动作技术名称的寓意中、从本课的教学目标、从构成动作技术的要素等找重点和难点。
（四）如何写教师活动与学生活动栏
此栏写的不是描述性的语言，也不是课堂实录。而是教师和学生在教学过程中教和学的具体活动，包括手段和方法。是互相对应、互为条件的，应写明教师在干什幺、学生在干什幺。
（五）预计平均心率、练习密度与生理负荷
平均心率是分析和评价-节课的生理负荷安排是否合理、增强体质效应程度的重要指标。根据我国学者研究，平均心率参照标准一般为：小学125次/分（正负5次）、初中130次/分（正负5次）、高中女生135次/分（正负5次）、高中男生140次/分（正负5次），分析评价时不能照搬照用。
练习密度是指一节课中，有效利用的各项教学活动、教学辅肋活动的时间与上课总时间的比例。在我国体育教学中，比较合理的体育课密度比例-般是：教师指导占15一20%;学生实际从事体育练习占30一50%;学生分析、帮助与保护占5一15%;组织措施占10一15%;休息占12一25%。有关密度的测定、计算与统计略。
生理负荷是指课中学生从事运动动作练习的量和强度对机体的刺激程度。生理负荷包括内部数据与外部数据两个层面。外部数据是学生的练习次数、总时间、总距离、练习密度和强度;内部数据是从事体育活动时机体在心率、血压等方面的变化。教案中生理负荷栏中采用了三个数据，即次数、时间和强度。
总之，体育课堂是动态的，其目标达成、过程控制、组织教法和运动负荷控制等都需要在一定的“兴奋点”下完成才更能“增值”体育课程价值。因此体育教师要在课堂上给予学生充分思维的自由权，要杜绝“体育课形式主义教案的产生”，事实证明，完全忠实地拘泥于细致完整的教案之中的体育课堂，只具有“花瓶效应”而无实际意义。但是我们并非说不要有计划性的课堂，只是说，如果有计划的课堂太多或者课堂中的计划太多或太细的话，计划就会划定学生的发展的界限，计划就会束缚学生的课堂体育行为。
参考文献：
[1]毛振明.体育教学改革新视野【M】.北京：北京体育大学出版社，2003.1.
[2]王越浪.浅析体育教学设计内容与作用.学生之友（初中版），2011（6）.
[3]曹淑忠.围绕个体差异进行教学设计【J】.中国学校体育，2011（3）.
