我喜欢挖鼻孔，最近鼻子很干，特别难受，有
时候还有血丝，请问有什幺方法可以滋润鼻孔？
江苏 汪女士
答：人鼻腔内的鼻毛有过滤、清洁作用，能
阻挡随空气进入呼吸道的粉尘及其他异物，粉尘
颗粒在鼻腔内积聚，很容易形成鼻痂。这时，最
好不要用手指挖鼻子，以免损伤鼻黏膜的血管，
使其破裂出血，甚至引起炎症。如有鼻痂形成，
可以按住一边鼻孔，用另一边的鼻孔轻轻地擤一
擤；如果鼻痂较硬，可以点一两滴香油或橄榄油后，再擤。
空气干燥容易导致鼻黏膜干燥，因而人们常
常会感到鼻干、鼻塞，容易出血。要缓解鼻腔的
干燥症状：可以在鼻腔内点一两滴偏油性的物
质，比如香油、薄荷油或橄榄油；还可以用棉签
蘸生理盐水冲洗鼻腔，水温达到人体温度即可；
或是倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，保持
5～10分钟左右。
在日常生活中，如果想保持鼻腔湿润，要注
意保持房间内的空气湿度；在饮食上可以多补充
白萝卜、西红柿、莲藕、银耳、鸭梨等蔬果。
