白焱坤 郭松
摘 要：通过对沈阳市社区健身情况进行调查分析，以全民健身模式为研究对象，通过问卷调查的方法进行统计分析，针对现存的社区健身模式及社区健身场地和设施的布置存在的不足提出相应的合理化建议，设计一种适合社区的健身模式，来促进沈阳市社区居民开展全民健身运动。
关键词：沈阳市；社区；健身模式
中图分类号：G812 文献标识码：A 文章编号：1671-2064（2018）12-0252-02
随着人民生活水平不断地提高，全民对于健康逐渐转入注意的主要目标之一[1]。全民健康状况已经成为一个国家综合实力的重要体现，在国家全民健身计划（2016-2020）中已经明确指出全民健身是实现全民健康的重要途径和手段，是全民争强体魄、幸福生活的基础保障。信息化时代的产生，劳动约化和城市化水平的提高，人们的生活方式发生重大变革，丰富的物质生活，快节奏，高压力的工作环境，日趋减少的体力活动；同时，人口老龄化时代的到来，人们的健康状况受到威胁。比以往更需要体育，更需要健身，以增强体质.缓解心理压力，提高自身素质和生活的幸福感[2]。社区作为人们生活的家园，体育健身功能和地位历史性的落到了社区健身的身上。由此可见社区健身尤为重要。沈阳市作为老工业基地，由于经济发展变缓等诸多因素，沈阳提前进入了老龄化社会，对于沈阳市的社区健身模式研究，有利为其他城市未来发展社区健身提供借鉴。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
本研究以沈阳市普通20-70岁大众健身爱好者为研究目标，在全市选取十个小区，随机选取1000名大众健身爱好者进行调查分析。在十个小区选择时通过设置调查问卷中的物业费价格对小区进行档次划分，把小区与健身人群进行结合，能够更好的体现调查对象的真实情况。通过对沈阳市总体社区分布情况分析：市内老城区，皇姑区具有较浓的文化氛围，人文底蕴较深。铁西区老工业区已经有所转变，随着工厂的搬迁，已经成为一个居住区，但是还存在着很多老旧小区，居民具有很浓的工人气息。沈河区和和平区由于地处商业地块，具有很强的商业气息，人口流动较大，外来务工人员较多。于洪区由于地理位置原因有很多原来的郊区居民。浑南新区由于有很多高新企业，还有小区建立较晚有很多高学历人群居住。根据不同区域的选择了分布在每个区域挑选两个小区作为抽样调查对象。
1.2 研究方方法
（1）文献资料法。在进行调查研究前期，通过对健身和社区健身等文献资料的查阅，通过资料整理，确定研究方法和目的，为下一步研究制作调查文件打下基础。（2）访谈法。通过对体育健身专业、运动康复专业和统计学专家学者进行访谈，了解社区健身模式中需要观测的一些数据指标，制定调查问卷。（3）问卷调查法。本研究采用随机问卷，对样本尽量做到各个年龄段和每个社区做到均衡，使样本的抽取更加合理，更能体现总体情况。
2 结论与分析
2.1 沈阳市社区全民健身场地调查分析
通过调查不同小区，采用高中低档进行划分，由于高低档小区没有严格的划分界限，在调查问卷中采用物业费的收费标准进行划分，把物业费划分为1.5元以下为低档小区，1.5-3元为中档小区，3元以上为高档小区。通过调查分析居民健身场地的选择受其受教育水平、经济水平和小区环境的影响。选择公园、小区内和健身俱乐部为最多，分别占比例的30.1%，29.6%和25.6%，其中中档和高档小区26-45岁居民选择健身俱乐部比重较高，中档小区22.4%，高档小区36.4%。20-26岁之间居民健身活动较少，45岁以上居民主要选择公园和小区内。
2.2 沈阳市社区全民健身设施情况分析
由于经济发展不均衡，在一些高档的小区内部具有多处不同的健身设施，这也是导致一些高档小区中部分居民在园区内部进行锻炼的主要元因。而中档小区中只有几样健身器材，在低档的小区则是几个小区共享社区同一处健身器材或者公园内的公共健身器材。
2.3 沈阳市全民健身项目分析
从健身项目选择上看，健身者主要是根据自身的情况，通过调查发现参加健步走、跑步、球类、毽子、健身器材等，分别占比例为56.4%、36.7%、20.4%、15.7%、43.5%，其中大部分人群都是进行公园和社区内的较多，大部人在每天饭后进行健身锻炼，其中年龄高者占多数。
2.4 沈阳市健身频度分析
居民健身频度，直接影响健身质量，长期坚持进行健身运动，保持良好的频度，才能对健身起良好的健身效果。沈阳市居民进行健身多数集中在4次或5次每周，所占比例分别为41.3%和34.8%，达到5次以上占17.3%。在这些人群中公园中健身长走60岁以上的人群占大部分，健身俱乐部中基本可以一周维持在2到4次，其中以30岁到45岁为主。
2.5 单次健身持续时间分析
根据文献资料分析，运动在持续30分钟以上才开始消耗脂肪。其中在每次健身过程中能够持续在30分钟以上占总人数的87.6%，其中持续在60分钟以上的占48.7%，男女比例基本相当。说明沈阳市居民健身运动持续较好。
2.6 参加健身者收入与选择场所分析
根据调查问卷统计，收入在3000元以下的选择健身场所大部分分布在小区、公园占参加运动人群的95.6%，收入在3000-5000元的在小区和公园进行健身者占参加运动人群76.3%，8000元以上者在健身俱乐部的达到了70.4%。所以对于运动场所的选择取决于经济收入，同时也反映出健身俱乐部的消费水平不适合大众健身的发展，应该设计一种更加廉价的适合大众健身的方法。
根据调查分析，沈阳市居民参与健身度较好，大部分做有氧运动，由于受经济条件、公共健身设施和时间的限制，大部分人群参加体育健身在晚饭后。
3 结论与建议
3.1 结论
通过调查分析，沈阳市居民健身模式主要是一种自发式的有氧运动，大部分健身人群在体育运动过程中缺乏专业的健身指导，处于运动的萌懂期，但是通过参与健身运动人数说明大众人群对健康的要求越来越高。社区发展大众健身基础设施还不够完善有待于提高。
3.2 建议
沈阳市居民健身模式需要进行不断的发展，社区应该定期的组织公益性的体育运动和运动健身方面的专业知识讲座和宣传活动，不断提高全体居民的运动健身意识[3]。社区应该增加部分健身基础设施，并提高维护频率，保证良好的设施状态，并配备专业的健身指导，给居民一个良好的健康指导，制定良好的健康计划。利用现代的互联网技术，实现智能的健身设备与健身模式的融合，实现互联网+大众健身，同时可以应用大数据技术对居民的身体指标进行监控，并利用智能化康复训练进行指导，来达到治未病的目的，不断提高大众健康水平。政府应该给予一定的扶植政策，把健身俱乐部引入到一些社区中，这样可以促进居民进行健身，同时给具有健身需求人群提供方便。
参考文献
[1]马彦萍.探析大众健身对大众文化的影响[J].当代体育科技，2013，（08）：79-79.
[2]王永生.社区大众健身信息服务分析与研究[J].安徽体育科技，2007，（02）：50-51.
[3]樊炳有.社区体育论[M].北京体育大学出版社，2003：145-150.
