糖分

王银娣，孙 文，王 淳，吴 翠，马玉翠，巢志茂△(1. 兰州市第一人民医院，兰州 730050； 2. 中国中医科学院中药研究所，北京 100700)【方药研究】栝楼果实贮藏过程中糖分与质量的动态分析...

许多父母把孩子的过度活跃行为归咎于糖分的过多摄入，不过这个观点已经被证实是无根据的了。难词探意1.hyperactive/ˌhaɪpər΄æktɪv/adj.（尤指儿童及其行为）极度活跃的2.puta...

独　行绿色可做日常零食，如提子、香蕉片黄色只能偶尔食用，如果仁、奶昔红色最好不吃，如薯条、巧克力很多女性都喜欢吃零食，有些甚至一天到晚零食不离口。营养学家将零食分成了“红黄绿”三个级别，女性应尽量选择...

王丽明在城市生活中，有一种甜蜜的陷阱正悄悄威胁着健康——它就是“隐形糖”。它隐藏在那些看似无害的零食、饮料和加工食品中，无声无息地增加患糖尿病的风险。对于充满活力的城市青少年来说，这不仅是一个健康问题...

章咪佳宏大的新年计划往往很少完全实现。美国南佛罗里达州立大学鲍美斯特教授的团队研究发现，被试者若完成自我控制任务，血糖水平会明显降低。所以：如果你总是感到自己是战无不胜的钢铁侠，那么你在完成计划的时候...

文：小西编辑：柏嘉妮“高GI”食物近两年我们常常听到健身人群提到“高GI”食物。“GI”即“血糖生成指数”，是反映食物引起人体血糖升高指数的指标。主食上来说，颜色越深的主食，GI值越低，如糙米就比白米...

苏小茗随着榨汁机、破壁机的流行，吃饭时配上杯鲜榨果汁，悄然成为一种备受推崇的“健康生活方式”。还有人笃信：鲜榨果汁是浓缩的精华，把水果打碎更好吸收……然而，无论是从健康还是营养角度出发，我们都不建议大...

美国研究人员警告道，小孩在乘坐出租车时，通常没有汽车安全座椅，这就增加了孩子们在交通事故中的受伤甚至死亡风险。汽车安全座椅可以显著减少因机动车辆碰撞产生的儿童受伤或死亡风险。在美国，机动车事故是导致儿...

张虎军在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致“甜食综合征”。知道吗，糖类也有快慢之分。快糖是指被人体吸收快，在血液中传输速度快的糖分，被营养学家视为新的敌...

葛微电解质指的是人体体液中以离子形态存在的无机盐物质，包括钾离子、钠离子、氯离子、钙离子、镁离子等。电解质不仅帮助细胞维持正常的电位平衡，还参与许多生命活动中的关键生化过程，例如神经冲动的传输和肌肉的...

高亮很多人认为运动后补充些糖分可以尽快恢复体力，解除疲劳。但是如果你的运动时间低于1小时，那就不需要刻意补糖了。因为均衡的日常饮食就能够提供身体需要的能量。如果仍然补充大量的糖，那么会导致体内能量过多...

杭珏蕾 张金平 段文彧对于学龄前儿童来说，乳牙是其咀嚼器官中最为重要的组成部分，乳牙的健康直接关系到恒牙的形成以及儿童的生长发育。而就我国有关方面的调查研究显示，我国处于乳牙阶段的儿童患有龋齿的概率高...

黄霞红俗话说，好习惯成就一生，对于糖尿病患者而言，好的饮食及生活习惯，能让血糖长期达标，身体状态更好。但多数糖尿病患者的饮食及生活习惯都很差，尤其是以下3种，任何一个都是血糖失控的重要因素。不良饮食习...

尹俊 宋雪梅脑血管病是一组因脑血管病变引发的疾病，常见的如脑梗死、脑出血。脑血管病对人体的危害极大，如果不能进行及时的诊断和治疗，病情快速发展，会严重影响人体的生命健康。急性脑血管病发病后，还可能遗...

肖晴俗话说：“每天一苹果，医生远离我。”常吃苹果既能补充维生素和无机盐等营养物质，又有促进消化、减轻便秘、维持体内酸碱平衡、降血压、稳定血糖、美容等作用。《美国临床营养学杂志》刊登英国雷丁大学的一项新...

佚名据外媒报道，为解决儿童肥胖问题，英国政府将于2018年4月开始，对含糖饮料征收“糖税”。英国一家知名连锁酒吧应政策要求，决定提高其含糖饮料售价。据英国媒体报道，该集团董事长提姆·马丁表示，不少饮料...

谭桂军多数人都知道早餐的重要性，但并不太了解什么样的早餐才是最健康的。近日，英国健康运动组织“糖分行动”指出，在29种常见早餐中，将近一半的所谓“健康早餐”含糖量很高，并不健康，而鸡蛋的健康程度名列前...

鲍建松西瓜含有93%的水分，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效，是非常好的夏令瓜果。西瓜同时也有很好的营养价值，含有丰富的钾和维生素A，不含脂肪和胆固醇，有一定辅助降血压的功效。但是对于糖友来说，最...

佚名面对高压的都市生活，恶劣的空气环境，大家似乎对健康生活方式有着前所未有的关心。可是，时下市场上充斥着的眼花缭乱的“健康食品”，真就像它们所宣传的那么好吗？今天，我们就来看看，披着“健康光环”的4种...

史军除了香蕉，还有一种外形、颜色、口感与香蕉类似的水果——芭蕉，让人傻傻分不清。这两种水果在外观上如何进行区分？从外形上看，香蕉的果柄略短，而芭蕉的果柄比较长，但并没有明确的分辨界限。再者，是看所谓的...

吴群又值中秋佳节，如何健健康康吃月饼成为人们关注的问题。其实，吃月饼时搭配些其他食品，也许会收到意想不到的效果，大家不妨一试。搭配一：月饼+红酒红酒中蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，可去除月饼的油腻...

9种食品让人脾气变坏据西班牙《阿贝赛报》报道称，脂肪和咖啡因含量较高的食品可能会使人脾气变坏——1.咖啡因 很少的剂量就能提供我们坚持一天所需的动力，但过量就会改变人的身体状态，甚至引发焦虑、紧张和情...

苟波喜欢运动的人大都有这样的经历，在经过一段时间的锻炼后，身体机能和健康状况会进入一个“低谷期”，有的人甚至会出现疲乏无力、精神不振、反应迟钝、睡眠质量下降等问题。一般来说，人体在运动后的恢复过程中，...

荀晓霖清晨起床 空腹饮用1杯水（约300毫升）一觉醒来，一杯清清的白开水可以让你神清气爽。因为人体内水分会在一夜之间失去很多，亟需补充水分。而白开水，即煮沸后自然冷却到20～25℃的温开水，其性质与生...

莫庆梅营养饮食是儿童健康成长的基础，因此，如何选择适合儿童的营养饮食是每位家长都需要关注的问题。食物种类多样化儿童生长发育所需的各种营养物质，主要来源于食物。因此，选择多样化的食物，保证营养的全面摄入...