@ +1+1 问：
为什幺我在运动过后，腿经常抽筋，应该怎幺办？
李十一（复旦大学临床医学专业研究生） 答：
“抽筋”其实是肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主地强直收缩的现象。从生理学机制上来说，这是由于小腿的肌肉受到异常刺激，引起了细胞电位的改变，通过化学信号传递后引起肌肉持续、频繁的痉挛。但作为一种医学症状，它的产生原因需要结合具体情况综合判断，比如这种情况持续多久、经常发生在哪个部位、痉挛呈现什幺性质、每次持续时间如何、发生有无诱因、有没有能缓解的因素等。剧烈运动后或脱水时，容易产生生理性或良性的痉挛。
发生痉挛时，适当地用拉伸肌肉、热敷等手段可以有效地缓解疼痛。平时也要避免剧烈运动，及时补充水分和盐分，以达到预防的效果。
@ 今天又是值得的一天 问：
学校礼堂的墙上有好多孔，请问这是干什幺用的？
花 花（浙江传媒学院广播电视工程专业学生） 答：
在建筑声学中，有个很重要的概念叫“混响时间”，指声源停止发声后，声压级减少60分贝所需要的时间。混响过短，声音听起来有点“干”，不自然;混响过长，声音空旷听不清;混响适中，声音清楚、圆润。混响时间与空间大小、表面面积和装饰材料的吸音能力有很大关系。报告厅、电影院的最佳混响时间往往在1.5秒以上。
为了获得理想的混响时间，设计师需要选择合适的墙壁材料。在常见的音乐厅、礼堂、演播厅等场馆，既有吸收声音的多孔吸音板，也有反射声音的反射板。反射板可以提高混响时间，通过让观众听到其他方向传来的回音来营造立体声场，使观众的体验感得到提升。学校礼堂的使用场景大致分为自然声演奏和扩音装置辅助2种。自然声工作时，需要加装反射板增加声强，防止后排观众听感不佳;而使用扩音设备时，若这样大的空间内两侧墙壁光滑，则容易形成回声，影响收听效果，吸音板能有效地减弱回声干扰。
@ ONO 问：
为什幺“be”令人上瘾？我每次看完悲剧都痛哭流涕，发誓再也不看此类剧集，可下次还是会不自觉地点开，再次哭得昏天黑地……
李世佳（华东师范大学心理与认知科学学院副教授） 答：
人类对于悲剧的喜爱，其实从古希腊和我国西周时代就已经开始。从古希腊的《俄狄浦斯王》，到中国的《诗经·邶风·谷风》，都是非常典型的悲剧。古希腊哲学家亚里士多德在公元前335年撰写的《诗学》中提出，悲剧在古希腊的盛行正是因为悲剧具有“情绪净化”作用。通过与角色的苦难共鸣，读者从一种安全的旁观者角度经历了恐惧、悲伤、同情等强烈的负面情绪，这些情绪随着情节展开逐渐被释放出来，然后被净化或清洗。通过这个过程，读者的情感得到更新或解脱。越是和角色的思想或情感共鸣强烈的人（也就是共情能力强的人），越容易产生强烈的情绪，也越容易被情节感染和吸引，于是欲罢不能。
此外，很多悲剧故事往往会涉及诸如生死、命运、生活意义等比较深刻的存在主义主题，主人公探索这些主题的过程往往复杂曲折，也会面临很多思想抗争和痛苦的现实抉择。对于很多读者来说，这些深刻的主题也是一种智力上的刺激和挑战，读者们也不得不去思考当自己面临同样的难题时，必须做出怎样的选择。这种“经历”可以帮助人们探索和理解自己对这些基本问题的看法，探索我们的道德观、人生观和价值观。这种自我探索的过程也会使文学影视作品更加触及我们的内心深处。
心理学同样认为，悲剧对于我们的心智成熟和心理成长具有很多益处。除了培养我们的共情和情绪调节能力，从安全的旁观者视角经历这些悲剧故事，也能够帮助我们为接受现实生活中的挑战做好准备，在一定程度上提升我们的抗压能力。它可能也会让我们更加珍惜自己拥有的平和、普通、快乐的生活。
