李珍
摘 要：在幼儿园实行早锻炼符合当前幼儿健康教育的理念，不仅有助于孩子灵活自如地运用身体，发展体育技能，而且对教师的专业素养也提出了更高的要求，同时能增强幼儿园一日活动安排的科学性、紧凑性。
关键词：体育活动；早锻炼；运动量
一、幼儿园体育活动的实施现状
1.幼儿体育活动的运动特征不明显
我们在幼儿体育活动中时常可以看到这样一幅情景：有的幼儿拿着活动材料“办家家”，有的在互相追逐打闹，有的拿着器具看别人锻炼，有的则较频繁地更换活动材料。总而言之，幼儿的体育锻炼缺乏目的性和能动性，偏向自娱自乐式，锻炼质量不高。暴露了幼儿园对体育活动组织的计划性、目的性明显不够。
2.幼儿体育活动的器材和玩具不充足
幼儿的体育活动借助一定的器材和用具是必需的，因为在运动的单位时间里，必须保证每个幼儿都获得足够的运动机会。这样才能避免不必要的等待和时间的隐性浪费。而目前幼儿园体育设施投入及用具的不足造成幼儿运动机会得不到满足的现象还很严重。
3.幼儿户外体育锻炼的时间不足
国家教委颁布的《幼儿园工作章程》中明确规定“幼儿每日户外体育活动时间不得少于1小时。”而《幼儿园教育指导纲要》中也明确规定幼儿园“开展丰富多彩的户外游戏及体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力。”可见，幼儿户外体育活动一直受到国家教育部门的重视，并以条文的形式作了规定。但在调查中发现，很多幼儿园组织户外体育活动的时间不足。主要原因有：（1）幼儿园户外活动的场地有限，各个班轮流进行户外体育活动，导致每个班所能参加户外体育活动的时间有限。（2）幼儿园开展其他的活动占用了幼儿户外体育活动的时间。
4.幼儿在户外体育活动中的活动量不足
户外体育活动涉及的内容广泛，主要包括体操、基本的动作练习、游戏、各种器械的练习等多种形式。但有些教师对这一范围的理解不足，把户外体育活动的范围缩小，把其范围局限于玩大型玩具、游戏及器械活动，在组织活动的过程中，多以幼儿散步、玩大型玩具为主，且活动的强度和密度均较低，容易导致户外体育活动形式单一且活动量不足，达不到身体锻炼的要求。在幼儿体育锻炼中，教师是否能合理安排和调节幼儿的运动负荷和心理负荷，往往直接关系到是否达到锻炼幼儿身体的目的。因此这个问题必须引起广大幼教体育工作者的极大重视。
二、晨间早锻炼的优势
一日之计在于晨。在成人的世界里，早锻炼几乎是所有体育爱好者的第一选择，而这一选择对幼儿来说又何尝不是呢？孩子晨间来园是一日精力最为旺盛的时期，参与活动的兴趣更高，投入也更积极，在这时开展早锻炼可以让幼儿接触温和的阳光、新鲜的空气。加强动作的平衡性及对周围环境的适应能力，增强幼儿机体的新陈代谢能力和皮肤的抵抗力。
从课程安排上说，早上的时间较完整，能确保足够的户外体育活动时间，同时也能确保班级所有的工作人员都到位，更能注意幼儿的个体差异。教师的精力集中，情绪饱满，这样便于教师组织一个由小变大，然后由大变小，动静交替符合人体生理机能活动变化规律的锻炼，满足幼儿运动的需求和运动量，又不容易引起幼儿的疲劳，使体育锻炼更容易产生效果。
综上所述，丰富而合理地开展早锻炼是孩子的所需，也是目前大部分幼儿体育锻炼的重要途径。
三、幼儿早锻炼的科学安排
如何根据晨炼的特点，做到既不放任自流，又让孩子在自由自在的活动中达到锻炼的目的呢？这要根据幼儿生长发育的特点，在开展体育活动时，注意活动量与幼儿身体发展需要的密切配合，从而促进幼儿健康成长，这就是幼儿体育活动的科学化。
组织体育活动时，首先应明确活动的目的、要求、具体项目及活动方法。在进行体育活动前，要制订好安全措施，要让孩子做有关的练习动作，以减少外伤，提高活动效率和热情。体育活动结束应做调节活动，以放松肌肉，恢复体内各机能的正常工作，避免头昏、恶心、面色苍白、心慌等症状的产生。在进行体育活动时，要选择适宜的运动项目，运动量不宜过大过猛。活动项目和方法要多样化，最好把几种活动整合到一起进行，使幼儿在活动中保持愉快、乐观的情绪。为了达到锻炼目的，最好检查幼儿体育活动量和活动密度，可以通过观察幼儿的出汗、呼吸等来确定幼儿的活动量。我园早锻炼的具体做法是：
1.提供适宜的活动材料，是开展晨间锻炼的前提
2.建立良好的常规，是开展晨间锻炼的保证
3.采取灵活多样的指导方法，是开展晨间锻炼的关键
天天早锻炼，让孩子的身体热起来。只要教师不断提高体育锻炼的意识，创造出一个愉悦、积极的早锻炼环境，就能激发和培养幼儿的运动兴趣，帮助孩子发现锻炼的乐趣；丰富幼儿的运动体验，满足幼儿的运动需要，使幼儿获得良好的运动感受，从而使他们最终养成爱运动的习惯，并终生受益！
参考文献：
顾荣芳.学前儿童健康教育论[M].江苏教育出版社，2004-10.
编辑 李建军
