江桦 福州大学至诚学院

一、目前我国高校网球课程的现状

目前我国高校网球课程的现状存在一些挑战和机遇。随着网球运动在全球范围内的普及和受欢迎程度的提高，高校网球课程也得到了一定的关注和发展。然而，与其他传统体育项目相比，网球在我国高校的普及程度还有待提高。

高校网球课程的开设受到一些限制和挑战。由于场地、设备和教练资源的有限性，一些高校可能面临无法满足学生全部需求的挑战，同时他们的课程设置也可能过于偏重理论知识，而缺乏实践操作和比赛经验的情况。然而，高校网球课程也面临着发展的机遇。随着社会对健康和全面发展的重视，越来越多的学生对体育运动的参与和网球运动的兴趣逐渐增加。这为高校提供了推动网球课程发展的动力和机会。同时，一些高校也积极引入专业的网球教练和先进的训练设备，提升网球课程的教学质量和实践效果。

二、“赛练结合”在网球教学中的实施

（一）网球战术

单打网球战术涉及到在比赛中采取的策略和行动，旨在克服对手。这种战术包括运用不同的技术，并通过改变线路、节奏、位置和球落点等方面来应对比赛的变化。网球战术的训练主要通过实际比赛来进行，这种比赛可以全面考验学生的体能、技术水平和心理素质等多个因素在业余网球的单打和双打比赛中，一般采用抢四局的规则，即没有占先的情况下，每局比赛在40:40 平分后采用一分制胜。此外，在平局后，通常采用抢七决胜的规则。这些规则在业余初级比赛阶段中被广泛应用。

在初级比赛中，发球的稳定性被认为是非常重要的，同时也需要注意力量和速度与失误率之间的平衡。选手还应该重点攻击对手的薄弱环节，找到对手的弱点并进行有针对性的进攻。此外，在比赛过程中，调整心理状态也是至关重要的。选手需要保持冷静、专注，及时调整自己的心态，以应对比赛中的各种挑战。

（二）单项技术的比赛

在网球运动中，基本技术包括底线击球、发球和接发球、网前以及其他击球技术等。在教学过程中，特别注重教授和训练正反手技术以及发球技术，这两项技术被视为提升网球水平的基础。

在教学和比赛中，主要涉及到的技术内容包括正反手的原地和移动击球技术以及发球技术。

1.正反手原地技术：正反手原地技术是学习者在球场上掌握的重要击球技术之一。这项技术要求学生在站立的位置上，通过正确的身体动作和击球技巧来准确地返回对手发来的球。正反手原地技术的关键在于学生能够正确掌握击球姿势和击球动作。在击球姿势方面，学生应该保持身体平衡，双脚与肩同宽并分开，膝盖微曲，身体略微向前倾斜，以确保稳定的姿势。同时，学生应该将球拍握稳，握持合适的力度，并保持松弛的手腕和手臂。在击球动作方面，学生需要通过适当的腿部推力和身体转动来产生力量，并将力量转化为准确的击球动作。正反手击球时，学生应该在球来到身体前方时，用合适的击球点和击球角度，用平稳而有力的挥拍动作将球击回对手的场地。通过不断的练习和训练，学生可以逐渐提高正反手原地技术的稳定性和准确性。这项技术的掌握对于学生在比赛中能够有效地应对对手的击球以及提升整体网球水平具有重要意义。因此，在高校网球教学中，注重正反手原地技术的训练和指导是至关重要的。

2.正反手移动击球：要求学习者在球场上能够有效地运用正反手技术，并能够在移动中准确地击球。

在正反手移动击球中，学生需要具备良好的脚步灵活性和身体协调性。他们需要迅速地移动到正确的位置，以便能够准确地击球。在移动过程中，学生应该保持身体的平衡和稳定，并能够灵活地调整脚步以适应球的落点和击球方向。

同时，学生还需要掌握正反手技术的正确击球动作。无论是正手还是反手，学生应该保持良好的身体姿势，通过腿部的推力和身体的旋转来产生力量，并将力量转化为准确的击球动作。在移动击球中，学生需要注意调整击球点和击球角度，以便能够有效地控制球的方向和弧线。

3.在发球测试中，测试者会在单打场地的一区（平分区）和二区（占先区）底线分别进行发球，总共发出10 个球，每个区域发出5 个球。要求将球发至指定的有效区域得分。若球擦网有进则重发该球。这项测试主要评估学生的发球技术稳定性和落点控制能力。通过测试，学生可以发现自身发球方面存在的问题，并通过提高发球的稳定性，使其在比赛中能更好地利用发球建立优势，并顺利进行下一步的进攻。

（三）营造良好的比赛氛围

为了激发学生的锻炼热情，可以通过多种方式来介绍网球运动的起源与发展、现状以及中国网球的发展情况。可以利用慕课和聊天群向学生发送精彩的击球集锦和教学视频演示，让他们亲身感受网球运动的魅力。同时，重点讲解网球的积分规则和基本裁判法，引导学生理解规则对于网球运动发展的重要性。通过分析一些经典比赛和比赛技战术的视频讲解，帮助学生更好地理解网球比赛。此外，介绍国内外网球明星，增加学生对网球运动的了解。在教学过程中，要尊重学生的主体地位，培养学生以人为本的理念。营造良好的比赛氛围，让男生正确对待比赛，鼓励女生积极参与比赛。课后鼓励学生进行额外的锻炼和比赛，并组建网球训练队，提升他们的课外练习和比赛水平。

三、“赛练结合”运用的效果研究

（一）正手直线击球技术实验的效果研究

学习网球技术时，底线正手直线击球技能是学生打好基础的重要组成部分之一。为了在底线正手击球中表现出色，学生需要具备出色的移动能力和敏锐的球感。他们需要准确判断球的轨迹，并能够快速做出相应的移动，以完成出色的击球动作。实验的结果给我们带来了一个重要的发现：在初期阶段，学生之间在这项技能上没有明显差异，但随着实验的进行，差异逐渐显现。这说明学生的底线正手直线击球技能的有效提高与教学中采用赛练结合的教学方法密切相关。

（二）正手斜线击球技术学习的效果研究

正手斜线击球技术是网球比赛中常用的一项技术，它可以使球员在比赛中改变球的方向和角度，给对手制造困扰并占据优势。学习正手斜线击球技术需要掌握正确的击球动作和技巧。初学者可能需要一定的时间来适应击球的角度、力量和旋转。随着练习的积累，球员可以逐渐提高技术掌握程度，使得正手斜线击球更加准确和稳定。正手斜线击球技术在比赛中具有广泛的战术应用。球员可以通过斜线击球来打破对手的节奏、改变比赛局势，或者利用斜线击球制造对手的失误。学习和掌握正手斜线击球技术有助于球员在比赛中更好地运用战术策略，提高胜率。

（三）反手直线击球技术学习的效果研究

学习反手直线击球技术可以显着提高网球选手的综合竞技能力通过系统的学习和练习，选手可以掌握反手直线击球的正确动作和技术要领。他们可以学会正确的脚步移动、身体转向、挥拍动作以及击球时的身体协调。这样的技术提高可以使选手更加准确、稳定地击球，并提高击球的速度和力量。反手直线击球技术的学习需要选手进行反复的练习和不断的调整。在这个过程中，选手需要保持耐心、毅力和自信心。他们会更好地应对比赛压力，提高自己的心理抗压能力。通过掌握该技术，选手可以在比赛中更好地控制球的方向和速度，增加得分机会，并减少失误。在与对手的较量中，技术的提高可以为选手赢得更多的比赛。

（四）反手斜线击球技术学习的效果研究

相对于其他击球技术，发球技术在学生中更容易掌握。这是因为发球技术的发力顺序相对符合人体的生理结构，动作执行时身体的协调性较高。因此，在学生的教学比赛中，发球技术经常被广泛应用。学生在比赛中经常使用发球技术，因此对于这项技术的战术安排也非常重要，引起了学生们的共同关注。实验早期就显示出学生在这项技术上的差异。实验组的测试数据明显优于对照组，这可以归因于实验组学生在比赛中频繁运用发球技术，并在比赛后有针对性地进行练习。因此，赛练结合的方法显着促进了学生发球技术的提高。

（五）发球技术学习的效果研究

发球技术在网球中是一项可以独立进行练习的技术动作，不像其他技术那样过分依赖于队友。尽管比赛对发球技术的提高影响有限，但它在检验发球者的心理素质方面扮演着重要角色。发球技术的学习是一个渐进的过程，需要长期的坚持和反复练习。个人的天赋、身体素质以及教练的指导和训练方法也会对学习效果产生影响。因此，通过科学有效的教学方法和系统化的训练计划，结合个人的努力和毅力，可以最大程度地提高发球技术的学习效果。

四、“赛练结合”下高校开展网球运动的对策

（一）积极开展网球竞赛，完善网球竞赛体系

我们应积极推动网球比赛的开展，为网球运动创造具有实战性和竞赛氛围的环境。同时，需要进一步完善部分高校的网球比赛机制，建立由专业教师和裁判员组成的团队，以系统地组织和改进高校网球竞赛体系。此外，将高校网球运动纳入省级运动会，并定期举办一年一度的高校网球公开赛也是必要的。通过这些措施，我们能够有效推动高校网球运动的健康发展。

（二）丰富课余体育活动内容，增加网球课程开课率

为了促进高校网球运动的发展，我们可以在校园中增加针对网球运动的宣传活动，并考虑引入外援球员以增强明星效应。除此之外，高校领导应该更加关注网球及其他新兴体育项目，积极探索适合高校学生参与的课余网球运动内容，并通过多种渠道营造积极向上的网球运动氛围，以丰富校园文化。

同时，我们需要进一步提高高校网球课程的开课率，优化课程质量，以提升学生的网球学习效果。我们应该努力改善高校网球课程建设，增加网球选修课的数量，提高网球课程在课程体系中的比重，从而打造一个良好的高校网球运动氛围。

（三）建立网球课程网上学习系统

在建设网球课程时，建立一个完整的在线学习系统至关重要。该系统由多个板块组成，包括“课程资源”、“课程概要”、“实践课程”、“理论课程”、“网球宝库”、“课外俱乐部”和“师生互动”，供学生选择和学习。

在“课程资源”板块中，详细介绍网球设施以及相关的教师情况，使学生能够全面了解网球课程所提供的硬件和软件资源。通过该板块，学生可以获取有关网球场地、器材和教练团队的信息，确保对网球课程的全面了解。

除了提供课程资源外，系统中的“课程概要”板块可以简要介绍每个学期或学年的网球课程安排和目标。这样，学生可以提前了解每个阶段的学习内容和学习目标，有助于他们制定学习计划和掌握学习重点。“实践课程”和“理论课程”板块则提供了针对网球技术和战术的实际训练和理论知识。学生可以通过在线视频、模拟练习和案例分析等方式进行实践和学习，不仅加深对网球技能的理解，还能提升战术意识和比赛策略。系统中的“网球宝库”板块可以收集整理相关的网球知识、技巧和比赛经验，供学生参考和学习。同时，“课外俱乐部”板块可以提供参与网球社团或组织活动的机会，拓展学生的网球交流和实践平台。为了促进师生互动，系统中的“师生互动”板块提供在线讨论和答疑功能，学生可以与教师和其他学生进行交流和分享。这种互动可以促进学生之间的学习合作和师生之间的互动沟通，提升学习效果和积极性。

（四）建立网球俱乐部教学形式，实现网球学习与锻炼的延续和发展

为了提高体育课的教学质量，并确保学生在修习和完成网球课程后能够保持和进一步发展他们所获得的网球技能、身体素质和良好的体育锻炼习惯，大学应采取一系列措施。其中之一是通过有组织、有计划、有要求的网球俱乐部教学形式，使课内外的学习与实践有机地结合起来。这种教学形式为学生提供了更广泛的学习机会和实践平台，有助于加强他们在发球技术上的理论与实践的联系。

在网球俱乐部教学中，学生可以参与各种形式的练习和比赛活动，如定期的俱乐部内部比赛、校际比赛、友谊赛等。这些比赛和练习活动为学生提供了与其他选手交流、竞技和实践的机会。通过与其他选手的对抗和比较，学生可以更好地了解自己的技术水平，发现不足之处，并不断改进和提高。

此外，网球俱乐部教学还可以为学生提供专业教练的指导和辅导。教练可以根据学生的水平和需求，制定个性化的训练计划，并提供专业的技术指导和反馈。他们可以通过观察学生的发球动作、纠正错误和提供建议，帮助学生逐步改善和提高发球技术。

网球俱乐部教学形式还促进了学生之间的合作与交流。学生们可以组成团队参加俱乐部内部比赛或校际比赛，共同协作、互相鼓励和学习。这种合作与交流的氛围可以促进他们在发球技术学习中的成长，激发彼此的潜力，并培养团队合作精神。

通过这种有组织、有计划的俱乐部辅导制度，学生将有更多机会在实践中不断提升他们的网球技能。也培养了学生的团队合作意识和竞技能力，对于发球技术的学习和进步具有积极的影响。