健康

安金刚很多爱美的朋友会为脸上的黑痣要不要点掉而纠结。其实，在点痣之前，要搞清楚脸上的黑痣是不是真正的色素痣。一般来说，按照痣细胞分布的位置，色素痣可以分为交界痣、皮内痣和混合痣。色素痣也被称为黑素细胞...

冯永强美是人类永恒的追求。越来越多的人选择医疗美容，因为医疗美容能够切实有效地解决一些问题。比如，强脉冲光等无创手段可以使肤色变亮，射频等手段可以使肌肤紧致，注射肉毒毒素等可以除皱、改善轮廓，植入假体...

赵斌俗话说，一年之计在于春。适当运动是恢复身体状态的良方。运动起来，给全年的好身体开个头！“阳康”后，如何正确运动？如何选择合适的运动强度？运动前后注意什么？问：春天适合进行哪些运动？答：春天，万物复...

栾兆琳我们常把“生命在于运动”这句话挂在嘴边，生命与运动真的有关吗？大部分年轻人运动是为了塑造健美的身材曲线，而中老年人的运动似乎就更加“深谋远虑”了，为了生命更加长久。美国的《衰老与体育运动杂志》曾...

张丹在明媚的春天，天气暖洋洋的。大家走在路上，大多摘下了口罩；商场、超市里人群熙熙攘攘；各个城市的热门景点，又出现了人挤人的壮观场面。仿佛新冠病毒已经消失了，生活重新回到了三年前的状态。由于新冠病毒容...

娜迪拉·巴吾尔江孩子们都喜欢水果，吃一大盘也不在话下。有些孩子不爱吃菜，家长索性用水果代替。这样做科学吗？孩子吃水果要不要限量呢？有些水果性寒，有些水果性热，孩子该吃性寒的还是性热的呢？不可不吃的水果...

栾兆琳不久前，甲流进入高发期，北京的一些学校和托育机构出现了由甲流病毒感染引起的集中发热情况。有的班级中的病假人数每天都保持在十人左右，更严重的班级甚至有半数学生因病不能到校。医院的儿科人满为患，诊室...

王磊春笋的营养价值和美味程度都很高。它既有蔬菜的清香，富含水分、各种水溶性维生素和矿物质，又有肉的口感，富含蛋白质。春笋中，被称为人体第七大营养素的膳食纤维含量也不低。膳食纤维不会被人体肠道消化吸收，...

马迭微女性更年期是卵巢功能由活跃转入衰退的阶段，也是各种慢性疾病如骨质疏松症、心血管疾病和老年痴呆症等易发生的阶段。进入更年期后，女性的生理、心理都发生了一些变化，对饮食营养也有了新的需求。为了预防心...

贾海先 马晓晨提到自热锅，很多人就会想到红烧牛肉饭、鱼香肉丝饭、卤肉饭等，简单、快捷又美味。可是，不知道大家有没有这样一个疑问：平时用压力锅蒸米饭，蒸上半小时才能熟，为什么自热锅里的大米加热10多分...

为辅助预防和控制我国人群高血压的发生发展，改善高血压患者的日常膳食，《成人高血压食养指南（2023年版）》提出了成人高血压患者食养基本原则和食谱示例。高血压是以血压升高为主要特点的全身性疾病。高血压的...

王珂敏感、内秀的大学生小李，这个月突然变得很开朗，经常和人谈笑风生，天天拉着同学逛街，人也变得爱打扮了。在陌生人看来，小李怎么也不像精神疾病患者。但是，她的家人察觉到了不对劲儿，带她到精神卫生中心检查...

韩婧曾目睹父亲出轨的张女士，找老公时可谓千挑万选，最终相中了看上去老实本分的丈夫。婚后，她老公也是体贴有加，家里大大小小的事情都是张女士说了算。本以为生活可以一直这样顺风顺水过下去，结果有一天，张女士...

殷锦绣“躺平式旅游”换个地方赖床、点外卖说起旅游，很多人的第一反应都是打卡拍照，能玩的都玩，努力不落下目的地的每一个景点。比如早早开始制訂出行计划，或者选择一个性价比较高的旅行团，然后开始奔波于旅途，...

徐军生活中，人们常常会用菊花烹制菜肴或泡茶降火。市面上的菊花品种有很多，该如何选用？在使用菊花时要注意什么呢？菊花品种多菊花的品种有很多。从花色来看，常见的有白菊和黄菊；按照产地不同，可分为亳菊、滁菊...

董贻奇52岁的王女士很注重养生，每当感觉不舒服时，她就会用真空拔罐器给自己拔罐。这一天，王女士来到杭州市红十字会医院推拿科就诊，并向汪芳俊主任展示了自己拔罐后身上留下的“圈圈”。“您最近是不是经常对着...

高远 徐武业“十人九痔”的说法，大家想必都听说过。痔疮看似小病，发作时却让人坐立难安。下面为大家推荐3个外治验方。验方一：取晒干的苦菜50克，清水3000毫升，煮沸10～15分钟。坐浴熏蒸约5分钟，...

何天翔疲劳也许是一种病慢性疲劳综合征是一组以长期极度疲劳为突出表现的全身性症候群。该病的主要症状包括：反复发作的疲乏无力，发病时间不少于6个月，且患者职业能力、接受教育能力、个人生活及社会活动能力较患...

庞帼敏中医认为，春季与肝相对应，肝主疏泄，大家在春季应注意保持肝气舒畅条达。若肝气不舒，横逆克脾，则会使人脾气虚弱，出现反酸、嗳气、食后腹胀、腹泻等症状，这就是我们常说的肝脾不和。疏肝理脾选对药对于肝...

赵婷婷春季气温变化大，过敏原增多，人们易被咳嗽困扰。其实，我们的身上自带“止咳按钮”，下面就带大家了解一下。肺俞穴肺俞穴是肺的背俞穴，为肺气输注于背部之处，属于足太阳膀胱经。按摩此穴可调补肺气、补虚清...

黄梦哲春为四时之首，春归大地之时，万物复苏，阳气始发。此时，养生应顺应阴消阳长的自然界变化，早睡早起，养肝健脾，尤其要注意饮食方面的调理。食养有法在饮食养生方面，大家应遵循助阳升发、温凉适宜、减酸增甘...

金鸿雁更年期是指女性40岁之后出现的卵巢功能减退至绝经后的一段时期。更年期女性常出现潮热、夜汗、心慌胸闷、睡眠紊乱、情绪波动等症状。随着月经的终止，女性还会出现反复泌尿系感染、尿急、咳嗽漏尿等症状。绝...

伍敏 刘必成解热镇痛药又称为非甾体抗炎药（NSAID），是一类不含有甾体结构的抗炎药，具有抗炎、止痛、退热等作用。NSAID是非处方药，公众需要提高对这类药物安全性的认知，合理用药，才能获得理想的治...

余静洁春天是万物复苏的季节，也是过敏者又爱又恨的季节。随着花草树木的“苏醒”，花粉、柳絮等纷纷出现，随之而来的，可能就是过敏。治疗过敏的手段有很多，其中H1抗组胺药是过敏者最常用，也是过敏季必不可少的...

靠墙半蹲怎么做才正确？网友提问：我听说靠墙半蹲可以保护膝关节，怎么做才正确？出诊专家：北京大学第三医院运动医学科主任医师胡跃林股四头肌是保护膝关节的重要肌肉，靠墙半蹲可锻炼股四头肌。具体方法如下：1....