眼保健操

汤荔糖尿病视网膜病变是一种微血管并发症，表现为眼底基底膜增厚及微循环障碍，是糖尿病微血管病变的一种典型表现[1]。病变早期并没有特征性的临床表现，随着病情的发展当病变累及视网膜黄斑区时患者会出现视力下...

姜总红暑假开学回来，班里突然多了好几个“小眼镜”，稚气的脸上挂着一副黑框眼镜，不仅让容貌大打折扣，上体育课时也是诸多不便。近年来，我校学生近视率正在逐年上升，惋惜之余，更多的是心痛。其实造成近視的原因...

石家庄二中第一实验小学 赵 郡近年来，青少年的视力健康日益受到关注，一组组数据令人触目惊心：世界卫生组织2017年的一份报告显示，我国高中生和大学生近视率已超过七成，小学生近视率接近40%，近视率高居...

王训刚 梁春杏 李玲【摘要】目的 探讨采用逍遥散加减对肝郁脾虚型干眼症患者中医症状评分、视觉质量评分及眼部功能改善情况的影响。方法 选取江门市五邑中医院2021年3月至2023年9月收治的60例肝...

罗冬蕊小小的生活习惯，揉眼不当不卫生，却常导致眼部的疾病，来看看健康用眼小攻略。前不久接诊了一名特殊的眼疾患者小明。小伙子念高二，平常生活中很注意愛眼护眼，视力保持正常，但近段时间眼睛却时常发干、红肿...

胡德荣新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显。“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼……”这套伴随着舒缓音乐的眼保健操，连同喊节拍的清脆童音，上世纪60年代在北京诞生，很快风靡全...

朱立文现在很多公交车和中长途汽车上都配有视频设备，有些是新颖的娱乐资讯，有些是动画片或搞笑电影，非常吸引人们的眼球。但是，最好不要在汽车上看电视，或者少看电视。因为汽车在行驶的时候，会经常遇到道路颠簸...

俞超这些年来，随着电脑、手机等使用日益频繁，越来越多的人步入了近视的行列，究其原因，主要是未做好相关预防措施。那么，平时我们该如何做好预防？对此，笔者建议应做到以下几点：阅读过程中，尽量使用装在天花板...

张昕读屏时代，网课铺天盖地，家长们不免担心：长时间对着屏幕，孩子的眼睛岂不岌岌可危？别急，眼科专家为您带来了护眼攻略。首选大屏产品，注意读屏距离中国医科大学附属盛京医院眼科主任医师夏丽坤说，孩子网课频...

李子怡上班看着电脑，下班盯着手机，有时候晚上还会跟电视机“面对面”。如此高强度的用眼生活，使眼睛疲劳成为不少人的“日常”。专家介绍，一般人在感觉眼睛干涩疲劳时会选择滴眼药水来缓解。其实缓解眼睛疲劳有许...

夏承志据称，坚持转眼球锻炼，可治疗近视眼。具体方法是左转25次，右转25次，如果25次不够就做50次，后颈部发胀就说明锻炼到位。又称，用类似的方法，还能让人远离老花眼。这种转眼操真如此神奇吗？中医专家...

石晶琳[摘要] 目的 觀察“药枕方”眼部敷贴对调节及辐辏功能的影响。 方法 选择2015年1～12月在上海中医药大学附属曙光医院眼科就诊的视疲劳患者120例。按随机数字表法将其分为药枕方组、眼保健操组...

孟雨青原因一：天生的，没办法。陆思橙（浙江省舟山中学）：我觉得是否会近视首先是基因问题，这和有些人可能喝口水都会胖是同一个道理。原因二：爱运动的少年运气都不会太差。徐昕越（浙江省舟山中学）：根据我的观...

范欢欢 很荣幸在工作之初就加入了班主任阵营，自此接手了三十几个娃，成为了小小一方天地的主心骨和领路人。在确定班级目标和育人目标时，我时刻提醒自己，育才要有爱、育人要有德，要成为学生亲密的朋友、做他们...

■马莹（哈尔滨医科大学附属第二医院）在影响视力健康的众多因素中，户外活动、光线照射和过度疲劳都可能成为重要的致病因素。从预防和控制近视的角度来看，户外活动和光照时间不足，以及长时间近距离用眼，是导致近...

■张新芳（吴淞街道社区卫生服务中心）眼睛作为人体中最重要的器官之一，承担着直接观察外界的重要作用。伴随着社会的不断发展，现代人普遍使用电脑、手机和其他电子设备，青少年也受到了影响，出现长期使用电子产品...

■严志涛（广东惠州惠东县妇幼保健计划生育服务中心）为了保护儿童视力，我们要注意对儿童眼部的保健，可以开展用眼习惯、饮食健康、眼保健操等活动。经过一系列的保健行为让儿童意识到眼睛保健的重要性，学会保护自...

五招应对熬夜伤吃 熬夜容易上火，不过这多是虚火，可以吃些枸杞子、黄芪、当归、阿胶来调养，起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用。吃夜宵不要吃寒凉油腻的食物，稀饭是优选。喝 熬夜少喝咖啡，咖...

近日，教育部调查显示，我国小学生的视力不良检出率达到45.71%，初中生达到74.36%，高中生达到83.28%。近年来，我国儿童青少年近视发生率呈上升趋势，且随年龄增长有明显增加。此外，数据还显示，...

课间操是我们每天一小时“阳光体育”活动的有力保障，它对我们良好习惯的养成，对意志的培养，对促进我们的身心健康，有着非常重要的作用。课间操的内容，以集体做广播操或眼保健操为主，而做操质量的好坏，直接影响...

陈诺摘要：眼睛是心灵的窗户，视觉是人的主要信息来源，它在个人感觉中起着重要的作用。但是，随着社会的发展，各种高科技技术的发展，以及各种不正确的用眼方式，使得越来越多的大学生面临着视力下降的问题。面对这...

陈秀华摘 要：“眼保健操”“中小学生广播体操”其自身的保健作用与健身功能不可否认，但在体现人本、个性与自由的现代学校教育背景下，学校统一化集体操练的模式应该淡出。为了有效抑制学生体质的下降，各级各类学...

陈玲，徐新悟慈溪市疾病预防控制中心卫生监测科，浙江宁波 315300近视是国家教育部和国家卫生健康委列为中小学生六种重点防治常见病之一[1-2]，但历年来仍处于居高不下的状态，甚至呈进展迅速且低龄化的...

魏忠公元323年，葛洪路过广东，听说这个地方矿产丰富适合炼丹，于是留下来，炼丹、采药，又从事著述，直至去世，成为影响后世的化学家、道教宗师、儒学巨人、医学家，也留下了至今中国常用的一个词：入微。史载葛...

袁越近视的原因袁越严格来说，近视眼算不上一种病，但却能严重影响人们的生活。目前中国中小学生当中的近视发病率高居世界前列，不少大城市的中小学当中竟有超过一半的学生都是近视眼，不能不引起家长们的重视。过去...