健康

邹亦飞 郭建军现代社会，瘦身已经成为时尚，各种减肥产品和节食方法层出不穷。然而，大部分人只顾追求体重的降低，而忽视了身体肌肉含量的变化。肌肉是我们身体最重要的组成部分之一，对我们的健康和生活质量起着...

杨一卓人体有超过600块肌肉，和骨骼、关节一起，使我们能够站立和活动。肌肉是力量之源，强壮的肌肉可以保护骨骼和关节免受损伤。但是，肌肉的质量与力量，在我们体内不是一成不变的。我们有时会听人说，“30...

肌肉是我们身体的重要组成部分。保持更高的肌肉含量和更好的肌肉质量，有助于大家活得更好，更显年轻态。人们常说，30 岁之后，存钱不如“存肌肉”，就是因为人大约从30 岁开始，肌肉的减少会让身体“由盛转衰...

好消息新型化疗药或能治疗前列腺癌美国研究人员开发出一种口服药物，这种药物可破坏前列腺癌细胞的代谢，并将化疗药物直接输送到前列腺癌肿瘤细胞中。研究团队在人类癌细胞和前列腺癌小鼠模型中测试了新药物，结果显...

《科學》2023.8肤色变化密码被破解肤色是最多样化的人类特征之一。来自美国斯坦福大学的研究者们，通过全基因组遗传筛查揭示了人类色素沉着的决定因素。研究者们确定了169 个功能多样的基因，这些基因集中...

陈静“只要能参加高考，我就已经赢了！”新闻视频中坐在轮椅上讲话的男孩叫吴承谕，是一名杜氏肌营养不良症（DMD）患者。在教育部门的积极争取下，吴承谕顺利完成了今年的高考。看到吴承谕的故事，曾琦安（化名）...

袁越提起抗衰产品，很多人都能随口说出好几种据说效果不错的保健品，比如葡萄籽、深海鱼油和花旗参，以及各种各样的抗氧化制剂。最近几年，又冒出了好几种据说能够延长寿命的化学药物，比如二甲双胍、雷帕霉素、白藜...

AR头盔孩子们经常在家中乱涂乱画，这是许多家长的烦心事。这时候，AR 头盔能很好地解决这个问题。当孩子佩戴这款头盔时，可以通过AR 画面操控笔在虚拟的3D 空间中随心画出心中所想。排卵指示器这是一种用...

孙艳 占小俊炎炎夏日，空调一开，凉风立马袭来。然而，有时候开了一会儿空调后，家里的小朋友就开始出现流鼻涕、鼻痒、鼻塞、打喷嚏，甚至有发热症状，口服感冒药也不见效。这是怎么回事儿？吹空调为何易过敏夏季...

张苑菁 张思平前段时间，一家自来水公司发出呼吁，希望广大市民节约用水，其中提到“过于频繁洗澡并不会对皮肤健康有好处，每月以2 ～ 4 次最为适宜”。这一建议引发网友们的热议。炎炎夏日，冲个澡清清...

张泽峰亭亭玉立几乎是每个女性的目标和梦想。夏日是展示好身材的季节，于是女性对身体苗条的要求与日俱增。无论是哪种减重方法，都需要假以时日。于是，一些女性朋友等不及就购买了各种各样的紧身衣、塑身衣。其实，...

何斌想要皮肤保持润泽，使用护肤品是不错的方法。但护肤品的保湿成分有很多，其功能和作用不同，产生的效果也不同，如果使用不当，不但达不到护肤效果，反而会使皮肤更缺水，老化得更快。因此，了解护肤品的保湿成分...

顾新丰顾名思义，“半月板”就是位于膝关节内的月牙形的软骨垫片，在大腿的股骨和小腿的胫骨之间（图1）图1 半月板“小档案”◆数量：每个膝关节内有两个，内侧半月板和外侧半月板（图2）。图2◆形状：通常是新...

慕景强跑步成了最流行的健身方式之一，这从国内马拉松比赛报名的火爆程度可窥一二。跑步，说简单也简单，穿上鞋、迈开腿。所以跑步，首先你得有双鞋。今天只讲人生第一双跑鞋怎么选。选错跑鞋会受伤选择了不适合自己...

肖洋孩子的声音稚嫩而清亮，最能抚慰人心。然而，有时孩子的声音会变得嘶哑。哪些因素会导致孩子声音嘶哑，家长该如何应对，又该如何科学预防呢？这要先从发声的原理说起。位于喉部的声带是人类发声的主要结构，左右...

宗心南孩子的身高一直是家长关注的问题。在孩子生长发育过程中，家长可能会听说一些关于身高的概念和说法，并由此产生很多担忧和疑惑。但是，这些概念和说法中很多都不科学，需要我们加以甄别，正确理解。1. 身高...

张雅莉食物中蕴含着大千世界，烹饪里也藏着万种乾坤。学术期刊《食欲》（Appetite）发表的一项研究表明，帮助父母为自己准备食物的儿童，可能会比那些不参与烹饪的儿童食用更多的蔬菜。儿童在4 ～ 5岁时...

杨小健 葛文彤过敏性鼻炎是儿童高发疾病。如果您的孩子白天揉搓鼻子、夜里鼻子堵、常忍不住吸鼻子……那就要警惕是不是患上了过敏性鼻炎。对此，我们梳理了6 个家长最关心的问题。1.什么是过敏性鼻炎过敏性鼻...

刘少伟6 月底，一则“阿斯巴甜可能致癌”的消息引发争议。7 月14 日，国际癌症研究机构、世界卫生组织和粮食及农业组织食品添加剂联合专家委员会（下称“联合专家委员会”）就非糖甜味剂阿斯巴甜对健康的影响...

于康现在生活压力大，很多人存在心理问题。据世界卫生组织的数据，目前全球约有3.5 亿抑郁症患者。《中国国民心理健康发展报告（2019—2020）》显示，2020 年我国青少年的抑郁检出率为24.6%。...

徐粒子大豆及其制品是我国传统的健康食品，包括黄豆、黑豆和青豆，而其他生活中常见的豆子如红豆、绿豆等均属于杂豆类。黄豆、黑豆和青豆的营养成分差异并不大，可以互相替代。大豆的营养价值大豆的蛋白质含量高达3...

贾海先 段佳丽阿尔茨海默病是一种进行性发展的神经系统退行性疾病，会导致中老年人认知功能障碍。它就好比脑海中的“橡皮擦”，会将记忆一点点擦除。随着老龄化社会的到来，阿尔茨海默病患者变得愈加常见，病例也...

张宇当下，“超级食物粉”成为热词。根据某电商平台的数据，“超级食物粉”的销售额迅猛增长，以“巴西莓粉”“羽衣甘蓝粉”“姜黄粉”“甜菜根粉”为代表的“超级食物粉”在社交媒体上的热度居高不下。“超级”二字...

魏艳艳近期，色彩鲜艳的穿衣风格席卷了国内外各大社交平台，成为一种新的时尚潮流。这种穿衣风格被称为“多巴胺穿搭”。不少时尚博主凭借“多巴胺穿搭”短时间内吸引了百万粉丝，这也让这种时髦的穿搭方式受到不同年...

秦金梅“撸猫”是一个现代名词，但“撸猫”这个事情自古以来就存在。在压力日益增加的现代人群中，“撸猫”已经成为生活的重要组成部分。“撸猫”，顾名思义就是对猫的抚摸。这是一种双向的举动——人喜欢抚摸猫，猫...