侯瑞鹤
孩子们好！
作为一名教师，如果我能参与到学生的生命成长中，那就是这份职业带给我的最大意义。
在教师节之际，我有一些心里话想试着跟你们说一说。这是一个看似大而空，但实际上又在每个当下可以体验到的内容——生命！
请明白：你生而美好
所有的问题，都是生存智慧的展现。每当看到挣扎在学业、人际关系、情绪等困扰中的孩子们，我就特别想和你们说：孩子，你可知道，你所有看似问题的部分，其实恰恰都是你生存智慧的展现，都是你的生命试图让你听见内心深处声音的尝试，都是你在努力获取心理滋养的尝试。
看一看你美好的生命吧，它就是此刻的你！
听到这里，你或许会吃惊地问：“什幺？这明明是缺少能力，是自己不好。怎幺可能是生存的智慧、生命力的展现呢？”
当然，你这样想很正常，因为这可能是大部分孩子从小到大常常听到的声音：“学习成绩不好就是个失败者，就没有美好未来；人际关系不好说明你不善于处理关系，人不可爱……”好像我们生下来就不够好，需要努力去让自己变得更好。
然而，生命的真相其实是，你不需要变得更好，因为你本来就足够好！你要做的只是努力去展现你美好的生命。就像一株玫瑰或野草，它不是因为觉得自己不够好才努力生长，它努力生长是要绽放本来就美好的生命。
停下来：触摸生命的律动
接下来，我想邀请你给自己几分钟的时间，试着以新的视角去触摸生命的律动。
请你想象这样的画面：山间石缝里，一株歪歪扭扭、小心翼翼伸出枝丫的小草；寻常土地上，长出的一棵粗壮大树。当把这两种植物放到一个画面里的时候，你有什幺感受？你会赞叹小草还是大树的生命力？
我猜，你更可能会讴歌小草强劲的生命力吧！它那幺努力地寻求营养，绽放自己生命独有的美丽。
孩子，你是否想过，你的生命也如这小草需要阳光和水分才能活下来一样——需要爱、认可、理解、尊重、安全、意义、价值、自由、乐趣等这些心理营养，才可以活得更好。
事实上，你生命的每时每刻，每一个行动、想法和情绪的背后，都是试图获取心理营养、在每个当下活得更好的努力。
我们以学业压力产生的焦虑为例。当你面对学业压力而焦虑时，不要急着去压制焦虑、否定自己。想一想，焦虑曾经怎样帮到了你？焦虑是否让你更加努力，促使你去完成需要完成的功课，帮你取得更好的成绩？因此可能满足了你内心深处被认可、被爱的需要。然而，因为你不喜欢焦虑的感觉，就会把焦虑当成问题，想办法去压制它。如果你一直把它当成问题，它就可能升级，甚至让你感到恐慌。
感受一下，你讨厌的焦虑，是否也是你生命力的另一种展现呢？是你最初那个当下的生存智慧，是你创造出来帮助自己更好地活下来的守护者，是你最忠诚的朋友？它的出现不是因为你不好，也不是让你觉得自己不行，恰是想让你获取心理营养，让自己过得更好。
你看，这焦虑不就是山间石缝的小草，为了获取阳光和雨露而扭曲生长的枝丫吗？然而，你看见小草扭曲的身体而讴歌赞叹，面对自己的焦虑却要否定、厌弃、驱赶、压抑。
事实上，这并非焦虑的问题，而是你如何面对焦虑而产生的问题。正如家庭治疗大师萨提亚女士所言：“问题从来不是问题，如何面对才是问题。”
倾听它：享受生命的成长
想一想，你家里来了一位朋友，你会如何对待他呢？如果对方还给你带来了关于你的重要信息呢？
你肯定会把他请进门，让他坐下，然后听他带来的信息，用你的理性评估信息的内容，回应他你的想法和做法，请他放心。信息传递完成，朋友自会安心地离开。
因此，当你再次因学业压力而感到焦虑时，不妨以对待朋友的方式来对待它：
哦，我的老朋友，你又来提醒我了。谢谢你的提醒，我收到了你的信息！
你放心，一道题不会做并不代表我的学业不好，遇到困难恰是我增长新知识的时候，考试不理想也是我查漏补缺的机会。我会照顾好自己，认真对待学业。
此时再体会焦虑，相信你一定会有不一样的感受。
孩子们，你认为的所有问题，都如焦虑一样，是一个了解自己的入口。倾听它，你就会看到另一面就是你的资源和宝藏，都是你美好生命力的一部分。
最后，希望你从今天开始，播放一首新的生命之歌：
我生来就足够好，
我的生命本自俱足，
我决定打开智慧之眼，
看见我所有的问题背后的生存智慧和宝藏，
全力绽放我美好的生命。
